Rinnahoidjate asemel? Mis on lindid ja kuidas neid kanda - ütleb ekspert

Pärast seda, kui Kim Kardashian ja tema pesubränd Skims lasid välja rindade kinnituslintide rea, mis võimaldavad kanda igasuguse sügavusega dekoltee, toimus minirevolutsioon: nüüd lubab toetav teipimine asendada paljud kosmeetilised protseduurid, et säilitada dekoltee ilu. Mis on teips ja mis on nende imeline jõud, ütleb ekspert.

Alates meditsiinist kuni aluspesu

Lint on spetsiaalne, tavaliselt puuvillane elastne teip, mida kasutatakse taastusravis, kosmetoloogias ja spordis. Suurtel spordialadel ilmuvad kinesioteipid (nagu neid nimetatakse meditsiinis) sportlaste kehadele taastumisperioodil pärast vigastusi. Naistepesu puhul on see täiesti uus trend, mis tõotab tõelist revolutsiooni..

Lindid vs rinnahoidja

Kaenlaalustes on suur lümfisõlmede kogunemine. Kui mingil põhjusel (näiteks ebaõige suurusega rinnahoidja tõttu) lümfi liikumine läbi nende "transpordimaanteede" blokeeritakse, on rinna piirkonnas stagnatsiooni oht, mastopaatia ja isegi neoplasmide teke. Aluspesu võib ebamugavust tekitada ka suurte, raskete rindadega, kui rihmad kaevavad õlgadele. Samuti võib see häirida käte innervatsiooni (suhtlemine kesknärvisüsteemiga).

“Kuni tänapäevani oli aluspesu loobumine julge samm“ mitte kõigile ”. Ühest küljest said seda endale lubada ainult väga vabad naised ja teiselt poolt need, kellel on väikesed rinnad. Noh, nüüd on meil valik. "

Vangistuses olev rind?

Selleks, et lümf saaks keha vabalt pesta ja immuunsüsteem "võõraste" rakkudega tõhusalt toime tulla, peate pidevalt liikuma, kuna lümfi voolu käivitavad lihaste kokkutõmbed ja mikrovibratsioonid. Kuid kui rind on tihedalt rinnus kinni (tere, surun!), Siis vajalikke konstantseid mikromuutusi ei toimu. Rihmad häirivad lümfivoolu ja olukord halveneb... higistamisvastane aine. Fakt on see, et enamus tänapäevaseid abinõusid lihtsalt “sulgeb” eritusrajad ja kõik, millest keha soovis higi abil lahti saada, jääb “haaratud” rindkere kõrvale.

Mis on näo teipimine ja milliseid tulemusi protseduur annab?

Näo teipimine on üldiselt saadaolev tehnika, mis võimaldab teil nahka noorendada, kortse siluda ja näokontuuri pingutada. Tal pole peaaegu vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Sellel on raviv toime lümfisüsteemile ja vereringele. Saate seda ise hõlpsalt teha, peate lihtsalt hoolikalt jälgima lindide kinnitamise mustrit.

Mis on näo teipimine?

Teipimine on tõhus tehnika näo kontuuri tõstmiseks ja naha noorendamiseks. Tõhususe osas ei ole see halvem peamistest vanusega seotud muutustega toimetuleku meetoditest, näiteks ilusüstid, kuldsed niidid ja kirurgiline sekkumine.

Teipimisel kasutatakse spetsiaalset kleeplinti - kinesioteipi, mis sarnaneb kleepuva krohviga.

  • Valmistatud hüpoallergeensetest ja looduslikest materjalidest: puuvillast kangast või viskoosist, mis on füüsikaliste omaduste poolest siidile lähedal.
  • Loodud analoogselt inimese nahaga, omab sellega sarnaseid füüsikalisi omadusi.
  • Riba on piisavalt elastne, et tagada nahale mugav ja õige kinnitus. Vetthülgav.
  • Ühest küljest on see immutatud allergiavaba kleepuva alusega, mis sobib kasutamiseks tundlikule nahale.
  • Sellel on erinevad pikkused, laius ja kuju. Valik sõltub lindi kinnituspiirkonnast.
  • Esitatud on lai värvipalett koos graafiliste elementidega.

Teibasid kasutatakse kõigil korrigeerimist vajavatel kehaosadel - rinnal, kõhul, kaelal ja näol. Kuid põhimõtteliselt on kosmetoloogias eriti populaarne näo tõstmise ja noorendamise protseduur..

Teipimise ajal kinnitatakse kleeplint mööda massaažijooni. Nahk on pisut venitatud ja tõstetud lihase kohale. Plaastri mõjul toimub lihaste lõdvestamine, vere mikrotsirkulatsiooni paranemine, lümfi voolu suurenemine ja kogunenud vedeliku kiirendatud eemaldamine. Samal ajal ei venita nahk ja sellega on seotud pindmised ja sügavad lihased..

Pärast protseduuride kulgu toimuvad järgmised positiivsed muutused:

  • naha lõtvus möödub;
  • tursed silmade all vähenevad;
  • otsmikul ja silmis on väikesed kortsud silutud;
  • nasolabiaalsed voldid muutuvad vähem väljendunud;
  • naha metaboolsed protsessid paranevad ja see muutub elastsemaks;
  • rakud noorendatakse ja jume paraneb;
  • näo kontuur on korrigeeritud;
  • teine ​​lõug väheneb.

Kui protseduuri viib läbi spetsialist, saab näonärvi põletikku vähendada. Mõnel juhul kaovad lihasspasmidest põhjustatud peavalud.

Teipimise näidustused

Protseduuri saab alustada alates 25. eluaastast enneaegsete kortsude ilmnemise ennetamiseks ja täiendavaks naha noorendamise viisiks. Ja ka hilisemas eas, kui järgmised probleemid on juba ilmnenud:

  • keskmised kortsud ja voldid näol ja kaelal;
  • kahekordne lõug;
  • naha lahtus ja selle longus;
  • ülemise silmalau tuhmumine ja kulmu esteetiline kahanemine.

Meditsiinilisest seisukohast peate perioodiliselt selle kursuse võtma, kui teil on probleeme näonärvide põletiku, lümfi aeglase väljavoolu ja näo vereringega.

Lintide tüübid

Kõik lindid on rangelt klassifitseeritud vastavalt nende otstarbele, sõltuvalt sellest, milline probleem tuleb lahendada. Kasutage näo jaoks õhukesi kleeplindid. Need on valmistatud kvaliteetsest viskoosist. Need ei häiri naha hingamist, kleepuvad kergesti, sobivad tihedalt ega venita dermi kõrge elastsuse tõttu. Võite kasutada ka õhukest ökopuuvillast, mis on pisut tihedam.

Pärast kasutamist eemaldatakse lint hõlpsalt ega jäta nahale liimi jälgi.

Lindi suurus ja selle funktsioonid:

  • Ristkülikukujuline kuju. Lindi laius: 1, 2,5 ja 5 cm Eesmärk: ovaali korrigeerimine ja modelleerimine.
  • Lõigatud vorm. Kasutage laia riba. See lõigatakse 3-5 väikesteks õhukesteks ribadeks, kuid alus jääb nende ühendamiseks. Aluse pikkus kuni 2 cm, väikeste triipude laius 0,5-1,5 cm Eesmärk: lümfiringet suurendatakse.
  • Võrgusilma kuju. Ristlint suurendab klassikaliste triipude efekti. Eesmärk: hematoomide resorptsioon.

Näo teipimise skeemid ja tehnikad

Peate kleepima lindid näole teatud skeemide järgi, sõltuvalt korrektsiooni piirkonnast. Igal saidil on kindel lihaste ja lümfisoonte suund. Lindi pinge õigesti arvutamiseks peate arvestama ka naha seisundi ja vanusega..

Näole kleepimise toimingute jada:

  • puhastage nahk ja pühkige see kuivaks, protseduuri mõju parandamiseks soojendage see kerge massaažiga;
  • kleepige lint;
  • hoidke 30 minutist kuni 3-8 tunnini, parim aeg on öösel magamise periood;
  • eemaldage lint õrnalt ja sujuvalt, vajadusel hoidke nahka;
  • kui teatud piirkonnas oli liimitud mitu linti, siis peate alustama äärmusest ja jõudma järk-järgult keskele;
  • kui teil on ribade eemaldamisega raskusi, peate neid niisutama sooja veega või kasutama kreemi;
  • puhastage ja niisutage nahka pärast protseduuri.

Ökopuuvillast ribad on efektiivsemad, kui nahk on nende all soojendatud. Pärast nende pealekandmist peate neid minut aega hõõruma, ainult ilma surveta.

Teipimine toimub kursusel. See sisaldab 3-5 kuni 10-12 protseduuri, kui nahal pole ärritust.

Nasolaabiaalsetest voldidest ja põsesarnadest

Kasutatakse ühte 5 cm laiust linti. See liimitakse suurte ja väikeste zygomaatiliste lihaste külge.

Kinnituspiirkond algab huultest:

  • katke nasolabiaalne voldik selle algusest nina tiiva all;
  • ärge venitage nahka;
  • viige kaitsepaberit hoides lint kõrva juurde;
  • ärge ulatuge kõrva juurde 0,5-1 cm.

Nasolabiaalsete voldikute koputamine on näidatud allolevas videos:

Alates silmaümbruse kortsudest

Kasutatakse 2 cm laiust linti. Liimitakse silma ümmargusele lihasele väljastpoolt:

  • alustage kleeplinti kleepimist silma välimise nurga keskelt;
  • ärge venitage nahka;
  • viimistlege pealt 1 cm kulmu kohal;
  • jätkake allapoole 2 cm;
  • tõmmake lindi mõlemad otsad kordamööda.

Hoidke linti 4-8 tundi. Kandke ainult päevasel ajal. Magamise ajal võivad tekkida kortsud.

Alates horisontaalsetest kortsudest otsmikul

Kasutatakse 5 cm laiust linti. Kasutusala on otsaesise keskosa:

  • alustage nina silla kohal otse kulmude kohal;
  • liimige lindi algus;
  • asetage peopesa juustele ja tõmmake nahk tagasi;
  • tõmmake kaitsepaber ja liimige lint;
  • ära venita linti.

Kulmude kortsudest

Kortsud tekivad harjumusest kulme kitkuda. Järk-järgult tekib lihasspasm, mida tuleb leevendada. Ka silumine on eesmine lihas..

Linti kasutatakse laiusega 5 cm. Pikkus nina sillast juuste aluseni. See tuleb lõigata pikuti kaheks osaks. Jagage esimene lint keskel kaheks ribaks, jättes sidumisaluse 1-1,5 cm vahele.

Lint kinnitatakse järgmiselt:

  • kleepige alus nina sillale kulmude vahele;
  • vaheldumisi liimige lindi kaks otsa otsmikul, tõmmake paberile;
  • ärge venitage nahka;
  • peaksite saama ingliskeelse tähe V.

Lõigake teine ​​lint kaheks võrdseks pooleks:

  • kleepige mõlemad pooled üle kulmu;
  • liimige alus;
  • sirutage nahk peopesaga juustepiirkonda;
  • liimige lint paberi tõmbamisega üles.

Lendudelt (näo kontuuri tõstmiseks)

Kasutatakse 5 cm laiust linti, mis lõigatakse pikisuunas ja jagatakse kaheks. Lõualuu kaare pindala on liimitud:

  • kallutage pea küljele ja tõstke seda veidi üles;
  • kinnitage lindi alus nahaga piirkonnas, kus lõug lõpeb;
  • tõmmake paber ja kleepige lint lõualuu lõpuni;
  • ärge venitage nahka.

Näo kontuuride korrigeerimise abil teipimist saate vaadata järgmisest videost:

Alates suuümbruse kortsudest

Kasutatakse 2,5 cm laiust linti. Huuli kohal suu ümmargusele lihasele liimimise pindala:

  • hammustada ülahuule nii, et see paindub, ja selle kohal olev nahk venib;
  • võtke riba mõlemast otsast, tõmmake veidi ja liimige nasolabiaalse kolmnurga piirkonnas;
  • laiali keskelt külgedele.

Nõuetekohase liimimise korral peaks olema tunne, kuidas huule alla tõmmatakse. Jalutage lindiga 3–8 tundi või kasutage öösel.

Näo noorendamiseks

Näo noorendamiseks peate viivitamatult kandma lindid peamistele lihasrühmadele, mis on kaotanud oma tooni. Seal on valmis skeem erinevatele vanustele..

Üle 30-aastastele - probleemiks on põskede longus, väljendunud nasolaabiaalne voldik.

Peate liimima 2,5 cm lindid järgmises järjestuses:

  • põse piirkond - liimige 3 linti ventilaatoris põse keskelt templisse ja 1 lint templi piirkonda;
  • nasolabiaalne voldik - siluge see liimitud lindiga.

Üle 40-aastastele on probleemiks langetatud kulmud, silmade lähedal väljaulatuvad varesjalad ja laienenud lõug.

30-aastaste skeemi tuleb täiendada:

  • põse piirkond - paeltega 2,5 cm, tõstke põskede ja kõrva vaheline piirkond vertikaalse ventilaatoriga, lindiga 1-2,5 cm, silmade all olev ala;
  • lõug - tuuluta 3 paela, igaüks 1 cm alumisest huulest lõua lõpuni;
  • kulmuvöönd - tõstke oma kulmud 3 paelaga, igaüks 1 cm, tuulutage kulmude keskosast kuni selle lõpuni välja;
  • nina - lint nina keskel 2,5 cm horisontaalselt.

Üle 50-aastaste jaoks peate pingutama:

  • ülahuul - kleepige see vertikaalselt selle kohale 1 cm lindi ventilaatoriga;
  • otsmik - fännake paelad vertikaalselt kogu laubale, vaheldumisi 1 ja 2,5 cm.

Näo lümfiringe teipimine

Mõnikord seostatakse näo liigset turset ja visuaalse kontuuri muutusi lümfi ebapiisava äravooluga. Näo ja kaela stagneerunud piirkond.

Lindi liimimise skeem:

  • Kaelal kasutage laia aluspaela, mis on lõigatud väikeste ribadena, millel on ühine alus. Kinnitage alus kaelaluu ​​alla ja levitage vabad otsad külgedele - mööda kaela üles ja vastassuunas.
    Selle tulemusel peaks kaela keskele ilmuma paelte põimitud võrk..
  • Lõualuu kaare tsoonist kõrva lähemale liimige mitu linti, igaüks 1 cm laubale, põsesarnadele ja nina kohale.

Paelte asukohta saab muuta, peamine on kinni pidada põhimõttest: paelad on pikad, paiknevad piki kogu kaela ja näo külgedel.

Puhkuse ja näo kortsudest vabanemiseks vaadake videojuhiseid kaela ja näo kinesioteipimise kohta:

Parandus

Kui näo kontuurid langevad, tuleb neid pingutada. Selleks kasutage pikka, 2,5 cm laiust linti. See liimitakse lõua keskelt kõrvade poole..

  • fikseerige esmalt lindi keskosa lõua all, selleks tekitage pinget - katke ülemine huul oma alahuulega;
  • pärast lõua läbida lint lõualuu kaare all;
  • lõpetage kõrva ees - tõmmake nahk selles kohas üles.

Soovitame vaadata kasulikku videot koos korrigeeriva lindistamise üksikasjaliku kirjeldusega:

Kombineeritud

See meetod ühendab lintide üheaegse liimimise ainult nendel aladel, mis vajavad parandamist..

Võite kasutada valmis skeemi:

  • Asetage 2 linti, 2,5 cm laiune, vertikaalselt ninasilla kohale - see aitab kulmude vahel kortsude vastu.
  • Kleepige ristile 2 pikka linti, 1 cm laiune. Ristmik on nina vahesein. Alustage põsesarnast, joonistage silma alla kaar ja lõpetage otsmikul, otse juustepiirist väljapoole..
    Aitab silmade all olevast tursest ja vähendab ripsmete kortse.
  • Joonista põskedesse 2, 2,5 cm laiust riba - lõualuu kaarelt nina suunas. On tõstvat efekti.
  • Kandke lõuale vertikaalselt 2,5 cm laiune lint. Aitab lihaseid lõdvestada.

Kuidas liimida ristkülikukujulist I-linti?

Meetodi efektiivsus sõltub kleeplindi korrektsest fikseerimisest näol. Selleks peate järgima järgmisi reegleid:

  • vali lindi soovitud pikkus, ümardage nurgad;
  • määrake lindil olev ala, mis kinnitatakse kõigepealt näole, seda nimetatakse ankruks;
  • ankur võib olla lindi lõpus või keskel, alustage paberi kaitsekihi eemaldamist;
  • kandke ettevalmistatud pool plaastrit lihaste algusesse ilma pingeteta ja kinnitage;
  • venitage lihas miimilise liigutusega või tõmmake see sõrmega, kui see on mustri järgi vajalik;
  • kleepige ülejäänud lint, tõmmates tagapaberit;
  • järgige suunda alt üles.

Ärge kortsuge. Vastasel juhul liimige lint uuesti..

Fännikujulise lümfiteibi paigaldamine?

See on lai riba, mida ei lõigatud täielikult mitmeks õhukeseks ribaks ja jäeti siduv alus.

Õige liimimine tuleb teha järgmiselt:

  • vabastage alusankur kaitsvast paberikihist;
  • fikseerige näole;
  • tõmmake paber igast õhukesest ribast soovitud suunas;
  • arvukate paelte paigutus on erinev: ventilaatorikujuline, põimitud ainult teistest teipidest koosnevate muude paeltega ja palju muud;
  • ärge kasutage pinget.

Protseduuri eelised ja puudused

Protseduuri hinnatakse selle paljude eeliste tõttu ja see levib üha enam igas vanuses naiste seas..

  • Tõhusus. Pärast kursuse läbimist silutakse väikesed ja keskmised kortsud, nahk noorendatakse ja näo kontuur pingutatakse. Tulemust saab võrrelda traumaatiliste kosmeetiliste protseduuridega.
  • Ohutus. Kleeplindid on valmistatud looduslikust materjalist, mis ei põhjusta allergiat. Need ei vigasta nahka ja lihaseid, ei jäta jälgi maha.
  • Lihtsus. Lindide kasutamist iseseisvalt pole keeruline. Peate lihtsalt järgima rakendusskeemi ja omama ettekujutust lihaste ja lümfisoonte asukohast. See on ka eelarvevõimalus noorendamiseks võrreldes teiste protseduuridega..

Teipimisel on mõned puudused:

  • saadud tulemuse habrasus;
  • nahk ei võta plaastri all piisavalt hapnikku;
  • luuakse kasvuhooneefekt, mis soodustab bakterite kasvu. Võib põhjustada akne ja põletikku;
  • väga tundlikul nahal on kleepuvast kihist sügelus võimalik.

Tulemused pärast protseduuri

Tulemuse hindamiseks peate enne protseduuri ja pärast 1-1,5 kuud tegema foto. Võrrelge eelmist ilmet toimunud muudatustega.

Topeltlõua vähendamiseks kasutatava tehnika kasutamisel ilmnesid järgmised muutused: longus nahk muutus vähem märgatavaks ja näo kontuur oli märgatavalt pingutatud.

Vastunäidustused

Hoolimata protseduuri ohutusest on selle kasutamine keelatud, kui teil on järgmised haigused:

  • lümfisüsteemi häired;
  • ninakinnisus, tonsilliit ja keskkõrvapõletik;
  • kõrge vererõhk;
  • näonärvide ja lihaste kahjustus;
  • ajuvereringe rikkumine;
  • organite ja süsteemide kroonilised haigused kehas;
  • onkoloogia;
  • naha terviklikkuse rikkumine;
  • nahahaiguste esinemine;
  • liimikihi individuaalne talumatus.

Olulised näpunäited

Protseduuri efektiivsemaks läbiviimiseks ja parima tulemuse saavutamiseks peaksite kasutama järgmisi soovitusi:

  • Kui peate vabanema sügavatest kortsudest või naha tugevast longusest, jätke ribad üleöö. Peaasi on naha puhastamine hästi, et vältida põletikku..
  • Pärast lindi eemaldamist tuleb nahk põhjalikult puhastada. Kui punetust pole, võite kasutada koorijat.
  • Lindi täpseks kinnitamiseks tasub käes hoida lihaste anatoomilist atlasit.

Kust leida kvaliteetseid näolindid?

Isegi kui lindide pealekandmise tehnika viidi läbi täpsusega ja vastavalt reeglitele, ei pruugi positiivne tulemus olla piisavalt hea. See sõltub teipist endast - selle kvaliteedist. Enne ostu tegemist peate kaaluma ostukohta ja materjali tootjat.

Teipi peate ostma ainult apteekide ketis või spetsialiseeritud kaupluses, müües peamiselt spordikaupu. Parimad tootjad on Lõuna-Korea ja Jaapan. Hiina tootjate odavamad kolleegid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni ja kiiresti koorida.

Ülevaated

Anastasia, 35-aastane, raamatupidaja, Sotši. Kunagi ei osanud ma arvata, et on võimalik vabaneda nasolabiaalsetest voldidest ja põskedest, mis hakkasid peaaegu kuuga sagima. Ostsin apteegist lindid, lõikasin need ja liimisin skeemi järgi näole. Kasutan neid kogu aeg selleks, et noorena püsida.

Oksana, 46-aastane, müügimees, Voronež. Tellisin sõbra soovitusel veebipoest lindi. Olin mures, et ei saa hakkama ja kleebin selle valesti näkku. Selgus, et lintide kinnitamine on väga lihtne, peate lihtsalt skeemi järgima. Ja kui meeldivalt üllatunud olin, et pärast 4 protseduuri mu teine ​​lõug vähenes, suurimad kortsud siluti ja nahk muutus nooremaks.

Yana, 42-aastane, personalidirektor, Moskva. Ma olen lintidest teada juba pikka aega. Juba mitu aastat olen neid perioodiliselt kasutanud näo kontuuri säilitamiseks. Tänu neile unustasin ilusüstidele mineku. Jätkan kasutamist ja jään nooreks.

Pärast ekspertide soovitusi lintide kasutamise kohta ja nende täpse näole kandmise korral saate naha lühikese ajaga märkimisväärselt noorendada ja kontuuri pingutada. Samuti tasub naha seisundit perioodiliselt säilitada. Tehnikal pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. Parandusi vajava näopiirkonna jaoks pole lindide kinnitamine iseenesest keeruline.

Mis on spordis teipimine: miks seda vaja on ja kes seda aitab?

Paljud on märganud võistlevate sportlaste kehadele kleepunud värvilisi triipe. Nad on juba lakanud eksootilistest. Enamik tervisliku eluviisi ja aktiivse tegevuse austajaid teab, et see on teipimine, mis on toodetud lintide või kinesioteipide abil. Teeme selle üldkasutatavaks ja uurime välja, mis missiooni nad täidavad, milleks kaunid mitmevärvilised kleepribad sobivad.

Mis on teipimine: miks seda vaja on?

Jälgides tennisemängijate, suusatajate või jooksjate võistlusi, märkisid paljud, et sportlaste kehasse olid liimitud erivärvilised paelad. Mõnedel eriti loomingulistel õnnestub need valida nii, et need sobiksid oma riigi põhikostüümi või lipuga. Teipimine on viis liigeste, lihaste vigastuste ärahoidmiseks, ligamentoosse aparatuuri selliste haiguste taastusravi, ravi (sümptomaatiline). Paljud turniiril osalejad eelistavad isegi mitte siseneda väljale ilma lintideta (inglise keeles Tape - tape).

Endise Nõukogude Liidu riikide territooriumil hakati seda rehabilitatsiooni- ja teraapiameetodit populariseerima alles uue sajandi alguses. Esimestena juhtisid tema tähelepanu kodumaised sportlased. Seejärel muutus selle efektiivsus tavakodanike jaoks, kes tegelevad amatöörlikult erinevat tüüpi kehalise kultuuri ja spordiga, et säilitada lihasluukonna tervist..

Täna Venemaal saate osta mitut tüüpi lindid erinevatelt ettevõtetelt, kuid optimaalne on valida tõestatud tooted, tuntud ettevõtted, kelle maine on parimal tasemel. Sertifitseeritud ehtsate toodete ostmine aitab vältida vigastusi, allergilisi reaktsioone ja põhjendamatuid ootusi.

Mis see on: peaaegu keeruline

Tegelikult on kinesioteipid spetsiaalne liimkrohv, mis on valmistatud ainult spetsiaalsest elastsest materjalist kvaliteetsel puuvillaalusel. Üks külg on kaetud spetsiaalse liimiga, millel on hüpoallergeensed omadused. See aine põhineb akrüülil ja ei kleepu normaalsel toatemperatuuril millegi külge. Liim aktiveerub alles siis, kui see jõuab 36 kraadini. See võimaldab sellel tihedalt naha pinnale kleepuda.

Olulist rolli mängib ka selliste ribade elastsus - see peaks olema võimalikult lähedal inimese loomulikule nahale. Venitusvõime ulatub sada nelikümmend protsenti algsest suurusest. Samal ajal läbib puuvill niiskust ja õhku hästi, võimaldades nahal vabalt hingata. See võimaldab teil lindid kanda kuni kolm kuni viis päeva, eemaldamata neid veespordis ega kasutamata neid. Samal ajal inimene ise praktiliselt ei tunne kehal tõmbeteipi, seetõttu pole ebamugavust.

Kinesioteipide kasutamisel saavutatakse terapeutiline analgeetiline toime. See on tingitud lümfi ja vere liikumise aktiveerimisest kahjustatud piirkonnas. Elastne teip ise tõstab pisut nahka, leevendades liigset survet sidemetele ja lihastele, masseerib neid, võimaldades neil vaheasendites täielikult puhata. Parem vereringe, lümfide kiire äravool viib valu olulisele vähenemisele.

Kuidas see töötab

Nahka võib pindala osas ohutult nimetada suurimaks inimese elundiks. Selle iga osa on sensoorselt ühendatud närvisüsteemiga. Kõik märkasid, et vigastuste korral sirutub käsi haavakoha puudutamiseks. Me teeme seda alateadlikult, kuid sellel on oma mõju - valu väheneb, kui hõõrume verevalumit või muid sarnaseid vigastusi. Teaduse keeles nimetatakse seda värava juhtimise efektiks. Kinesioteipimise meetod põhineb suuresti sellel. Sarnast meetodit kasutatakse ka kosmetoloogias, kuna see võimaldab masseerida lihaskudede sügavaid kihte, näiteks näo, mida teiste praktikatega ei pääse..

Pärast nahale kandmist paraneb kohe vereringe, lümfidrenaaž, paljastatakse epidermis, nahaalune kude, sidemed, lihased, fastsiaalsed (sidekoed). Oluline tegur on see, et selline ennetus- või ravimeetod ei häiri mingil moel liikumist, mis on eriti oluline aktiivsetele inimestele, sportlastele ja ekstreemse puhkuse austajatele..

Näidustused ja vastunäidustused

Kes peaks kõigepealt tähelepanu pöörama mugavatele ilusatele värvilistele teipsidele??

  • Spordivigastuste ennetamine või ravi.
  • Operatsioonijärgne taastusravi või vigastustest taastumine.
  • Rasedus.
  • Taastusravi pärast insulti.
  • Lihas-skeleti süsteemi korrigeerimine ja ravi.
  • Laste häirete ravi.

Selliste seadmete kasutamiseks pole praktiliselt vastunäidustusi. Ainus tõsine probleem võib olla allergiline reaktsioon liimialusele isikliku talumatuse tõttu. Seda juhtub aga äärmiselt harva..

Aspektid ja nüansid: vastuolulised lindid

Kleepsete kleeplintide kasutamine pole nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Kogenematu inimene ei saa neid vaevu iseseisvalt rakendada, et need oleksid tõhusad. Tõsi, võite eksperimentaalselt saavutada märkimisväärseid tulemusi, kuid parem on mitte vigastada vigastuste, nikastuste ja verevalumitega. Optimaalne on konsulteerida professionaalse arstiga, kes teeb kõik nii, nagu peab.

Kinesioteibi sordid

Lindid võivad olla mitmesuguse kuju, suurusega ja nende värvid on kõige sillerdavamad. Liimkrohv jääb kvaliteedi ja kulude suhte osas parimaks. Tõsi, tõhusust, nagu kvaliteetseid kaubamärgitooteid, vaevalt saavutatakse. See on ebaefektiivne, kare, ei veni hästi, kuid seda saab kasutada ka sidemete hädavajalikuks fikseerimiseks.

  • Rulli-lindid, mida kasutatakse vastavalt vajadusele.
  • Valmis lõigatud ribadeks konkreetsete kehaosade jaoks.
  • Komplektid erinevate probleemide või vigastuste jaoks.

Esimest võimalust saavad iseseisvalt rakendada ainult need, kes teavad kindlalt, saavad aru, mida nad teevad. Kodus on parem osta spetsiaalseteks ribadeks mõeldud komplektid või lõigata ribad. Koolitusvideoõppe eelnevalt vaatamine ei tee haiget.

Ettevaatust

Nii saime aru, mis see on - teipimine ja milleks seda kasutatakse. Jääb üle vaadata, miks mitte kõik sportlased ei kasuta selliseid haruldasi kleeplindid..

  • Kaalutõstjad soovitavad suure koormuse korral kasutada jäigemaid traksid kui tavalised lindid. Lõppude lõpuks on nad võimelised toetama ainult ühte ligamenti või lihast ja näiteks korsett toetab kogu nimme- või seljaosa.
  • Ribade kleepimine lõtvunud, sakilisele nahale on kasutu - need ei anna mingit efekti. Võtke alati arvesse keha anatoomilisi iseärasusi, vigastuse laadi või vajalikku tugipinda..
  • Kleeplindi ebaõige kinnitamine võib tulemuse ümber pöörata. Nahk võib venitada, tekivad mikrolõhed. Usaldus efektiivsuse vastu põhjustab koormuse alateadlikku suurenemist, mis võib põhjustada veelgi suuremaid vigastusi..

On ebatõenäoline, et ribasid on võimalik kinnitada ilma keha anatoomilisi tunnuseid õigesti tundmata. Seetõttu on optimaalne pöörduda tavalise spordiarsti poole, kellel on selliste manipulatsioonide kogemus. Ta teostab lindistamist vastavalt vajadusele ja inimene saab turvaliselt oma tavapäraseid tegevusi või trenni teha.

Teipimine: mis see on? Kinesio teipimine: mis see on?

Teipimine on tõeline uuenduslik relv võitluses ägedate ja krooniliste vigastuste vastu. Huvitaval kombel on need kõige tõhusamad lihasstruktuuride vigastuste ärahoidmisel suurenenud stressi korral. See näit võimaldab enamikul juhtudel seda sportlikus suunas kasutada..

Vaatamata sagedasele teipimise kasutamisele vigastuste sportimisel taastusravis pärast suuri koormusi, kasutatakse lindi pealekandmist ka tavameditsiinis..

Mida peate teipimise kohta teadma

Teipimine on üks mikrotsirkulatsiooni normaliseerimise, pingete leevendamise ja kahjustatud koe regenereerimise kiirendamise vigastuse kohas.

Teipimisefekt saavutatakse fikseeriva kleepribaga ja tagatakse täpselt selle anatoomilise struktuuri osa immobiliseerimine, mis nõuab motoorse aktiivsuse piiramist.

Kinesiolindi ajalugu ulatub 20. sajandi keskpaika. Jaapani arst Kenzo Kase hakkas 1970. aastal esimest korda kasutama puuvillast riidest valmistatud jäikaid kleeplindid, mis kanti naha pinnale immobiliseerimismaterjalina..

Muidugi on paljud füsioterapeudid ja traumatoloogid leidnud suure hulga lindi kasutamise negatiivseid aspekte. Seda atmosfääri täheldatakse eriti ägedate patoloogiate ravis, mis nõuavad ranget immobiliseerimist..

Mis vahe on kinesio-teipimisel ja teipimisel?

Interneti-kogukondade arvukates väljaannetes, aga ka muudes meediumides võite leida termineid "teipimine" ja "kinesioteipimine". Mõned eksperdid jagavad neid kahte mõistet. Teipimine toimub elastsete plaastritega ja kinesio-teipimine elastsetega. Praegu pole tavalise elastse plaastri kasutamisel kinesioteipide laiaulatuslikku levikut ja nende kättesaadavust arvestades mingit mõtet. Sellega seoses osutab ühiskond elastsete ribade kasutamisele viitamiseks tegelikult mõlemat terminit..

Tuleb märkida, et teipimine pole parim ja ainus meetod lihaskudede, sidemete ja luustruktuuride kahjustuste raviks. See on vaid üks ravimeetoditest.

Ainult kõikehõlmav ravi aitab stimuleerida kudede regeneratsiooni võimalikult kiiresti ja tõhusalt..

Teipimismeetodi kasutamisel on selged viited, mille mittejärgimine võib mitte ainult vältida kudede paranemist, vaid halvendada ka olukorda.

Millal linti kasutada:

  1. Kui sidemed on venitatud.
  2. Liigese nihestamisega ilma liigesepindade nihkumiseta üksteise suhtes.
  3. Kroonilise või ägeda liigese ebastabiilsuse korral vigastuse tõttu.
  4. Suurenenud stressiga liigestele, sidemetele või lihastele, mis olid kunagi vigastatud.

Arvestades näidustusi, mille jaoks teipimise kasutamine on asjakohane, võime öelda, et see uuenduslik leiutis sobib kõige paremini erineva kutsetasemega sportlastele..

Algajatele on teipimine näidustatud ägedate vigastuste raviks, mis tekivad ebaharilike harjutuste sooritamisel või kui nad saavad liiga palju stressi, milleks konkreetse inimese luukoed pole ette valmistatud..

Professionaalsete sportlaste jaoks aitab teipimine kaitsta nõrku kohti ekstreemsete koormuste eest, millega sportlase keha treenimise ajal ja eriti võistlusperioodil kokku puutub.

Millistel juhtudel kasutavad sportlased linti:

  1. Kerge raskusastmega ägedad vigastused, millega kaasneb alajäseme (Achilleuse kõõluse, gastrocnemiuse lihase, pahkluu ja põlveliigese ligamentoosse aparatuuri, reielihaste) terviklikkuse kerge rikkumine.
  2. Kroonilised vigastused, mis puutuvad kokku tavapärasest suurema koormusega.

Teibisidemete kasutamise füsioloogiline põhjendus traumades

Teibitud sideme mõju vigastatud lihaspiirkonnale:

  1. Vereringe parandamine. Vigastuse ägedal perioodil või selle süvenemise ajal koguneb vigastuskohta suur hulk põletikulisi vahendajaid. Need põhjustavad kudede turset, mis raskendab vereringet, klammerdades veresooni rakudevahelise vedelikuga. Lint säilitab pehmete kudetükkide staatilise fikseerimise tõttu lihaskiudude õige asendi ja hoiab ära verevoolu aeglustumise. "Värskete" vereelementide kohaletoimetamine aitab kõrvaldada ainevahetusproduktid, mis takistavad ödeemi ja rakuelementide taastumist.
  2. Turse vähendamine. Mis tahes vigastusega kaasneb alati veresoonte elementide terviklikkuse kahjustus. Vere väljavoolu rikkumine põhjustab veresoonte seina läbilaskvuse suurenemist. Põletikuline vahendaja histamiin vabaneb, mis põhjustab kudede turset. Sageli takistab suur ödeem lindi sideme kvaliteetset pealekandmist, seetõttu ei kasutata seda meetodit trauma ägedal perioodil..

Parem on MITTE kasutada linti, kuna suure tõenäosusega tekivad tursed vigastuse kohas esimese 3 päeva jooksul pärast vigastust.

Vigastuste korral on kõige parem kasutada jäseme luukoe terviklikkust kahjustamata kipsikilde, elastseid sidemeid ja muid pehme fikseerimise meetodeid. Parem on kasutada linti perioodil, kui on alanud stabiilse regenereerimise faas, kui jäseme liikumine pole enam häiritud, kuid kahjustatud piirkonda on liiga vara koormada..

  1. Tänu pinguldavale efektile vähendab lint kahjustatud ala tooni. Väline pingutamine võimaldab kaitsta kahjustatud piirkonda liigse stressi eest ja vastavalt sellele vähendada lihaspingeid, mis takistab vereringe taastamist ja rakustruktuuride uuenemist.
  2. Valuvaigistavat toimet võtavad kokku paljud tegurid. Esiteks on see jäseme immobiliseerimine ja vereringe paranemine, mis viib põletikuliste vahendajate arvu vähenemiseni, millega kaasnevad turse, valu, punetuse ja muude põletikulise protsessi tunnuste vähenemine.
  3. Vigastatud piirkonna liikuvuse piiramine viib alati kudede paranemise ja haavade paranemise kiirenemiseni.

Teipimine on väga hea ja tõhus vahend krooniliste ja väsimusvigastuste ägenemise ennetamiseks, samuti kvaliteetseks immobilisatsiooniks ägeda vigastusejärgsel taastumise perioodil..

Teibisidemete kasutamine on spordimeditsiinis alati ennast tõestanud. Seda kasutatakse sidemete väsimusest rebenemise vältimiseks võistlusperioodil. Kui lihasstruktuurid on valmisoleku tipus ja igal hetkel võib suurenenud koormus põhjustada patoloogiat.

Lindi kasutamisel on peamine järgida sideme paigaldamise reegleid:

  1. Enne tegelikku teipimisprotseduuri on vaja lint ise ette valmistada, mõõta selle pikkus ja lõigata. Vajadusel saab keha peal liimimiseks joonte joonistamiseks kasutada markerit.

Eksperdid soovitavad lindi lõikamiseks kasutada keraamilisi käärid. Need on teravamad ja jäigemad, mis teeb lindi õigesse kohta lõikamise hõlpsaks. Lisaks on keraamika vastupidav kahjulike keskkonnategurite suhtes. Nad ei karda kõrget õhuniiskust ega liiga kõva materjali, nii et nad ei lase teid õigel ajal maha.

  1. Eemaldage juuksed lindi ette nähtud kohast, isegi kui need on väga väikesed ja peaaegu nähtamatud.
  2. Vahetult enne lindi pealekandmist töödelge nahka 70–80% alkoholiga, mis eemaldab liigsed rasvarakud ja dehüdreerib nahka. See protseduur võimaldab teil lindi sideme kasutamist pikendada kuni 5 päeva..
  3. Lindi pealekandmine peaks toimuma lihaste täieliku lõdvestamise ja jäseme liigeste füsioloogilise asendi korral. See on vajalik lihaste korraliku toonuse tagamiseks ja lihaste piiratud hüpertoonia vältimiseks..

Teipimise skeemid ja tehnikad

Teipimismeetod sobib igale kehaosale. Igal kehaosal on oma kinesioteibi paigaldamise tehnika ja meetod.

Teipimise taktikat on kaks:

  1. Kahjustuste vältimiseks kandke teip lihase proksimaalsest otsast distaalsele kohale.
  2. Vigastatud lihase ravimiseks tuleb linti kanda distaalsest küljest proksimaalse servani. Seda tüüpi teipimist kasutatakse sageli pärast luumurdusid..

Paljud inimesed räägivad lindi erinevast otstarbest, sõltuvalt värvist, kuid see on lihtsalt turundus..

Teibitud lint erineb selle poolest, et see venib ainult pikkusega. See võimaldab moodustada lihaskiudude õige suuna, mis kiirendab paranemist.

Lihase fikseerimise omadused:

  1. Lihtsate lihaste (radiaalne, ulnar, supraspinatus) jaoks kasutatakse üheribalise teibiga teipimist.
  2. Kompleksse (kahe otsaga, kolme peaga) Y-tüüpi lindi jaoks, mille kiired suunatakse otse lihaskiududele.
  3. Teatud geomeetrilise kujuga lihaste (trapetsikujuline, dentaalne, detoidne) puhul tuleks kasutada sidet, mis kataks kogu kahjustatud pinna. Väiksemate vigastuste immobiliseerimiseks kasutatakse lümfiteipi, mille üks ots kihitakse mitmeks kihiks. Tõsisemate vigastuste korral, mis nõuavad tõsisemat immobiliseerimist, peate kasutama laia ühe riba riba, mis maksimeerib selle funktsiooni.

Vigastuse korral tuleb nii lihased kui ka sidemed fikseerida kaks külgnevat liigest, et vigastatud lihase koormus oleks võimalikult väike.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata teipimisele pärast jäseme murdu. Pärast jäiga immobiliseerimise eemaldamist on see vajalik madala lihastoonuse korral. Kinesioteipi abil saate rehabilitatsiooniprotsessi lihtsamaks muuta ja vigastatud jäseme võimalusi laiendada taastusravi harjutusteraapia harjutustes.

Murdude teipimise omadused:

  1. Lint on liimitud minimaalse pingutusastmega.
  2. Soovitav on kasutada lairiba ühe ribaga lindid.
  3. Lindi ülesanne on tagada vajalik lihastoonus, mis on selle pikka aega liikumatuse tõttu kaotanud. Seda asjaolu arvestades tuleks teipimist kombineerida treeningraviga..

Teipimise käärid

Lindi jaoks on kõige parem kasutada keraamilisi käärid, kuna need on vastupidavamad ja kauem kasutuses.

Meditsiiniline ja sporditeipimine

Sportimisest väljaspool teipimist kasutatakse sageli osteo-ligamentoosse ja lihassüsteemi kaasasündinud anomaaliate korrigeerimiseks, mis nõuavad anatoomiliste struktuuride tugevdamist ja pehmet fikseerimist.

Need patoloogiad hõlmavad:

  1. Jala kaasasündinud jalgealune või lame-valgusdeformatsioon.
  2. Hüppeliigese ebastabiilsusest tingitud pahkluu puudulikkus.

Meditsiinilise ja sportliku teipimise erinevus pole märkimisväärne.

Kuid vajadusel võib esile tõsta paar punkti:

  1. Sportlik teipimine hõlmab suurenenud stressi eest kaitsmiseks lindi kasutamist.
  2. Meditsiinilist teipimist kasutatakse lihasluukonna defektide parandamiseks ja luustiku kudede funktsiooni taastamiseks.

Arvestades, et peaaegu igal sportlasel on teipimismeetodi kasutamiseks mitu näpunäidet, ei ole vaja meditsiinilist ja sportlikku teipimist eristada..

Kinesio teipimine pole lihtne ülesanne, nii et kui teil pole meetodi kasutamise kogemusi, on parem seda ise mitte teha. Kutsuge arst, kes täidab protseduuri õigesti, ja määrake täiendav ravi.

Näo ja keha teipimine: mis see on, kuidas see töötab

Paljud naised on valmis tegema midagi, et vanus oma näolt pühkida ja kella tagasi pöörata. Kas olete kuulnud sellisest näo ja keha noorendamise ilutehnikast nagu teipimine? Selle meetodi töötas algselt välja 1973. aastal Jaapani päritolu Ameerika arst Kenzo Kase - ta seadis endale ülesande välja töötada uus teipimismeetod, mis ei piiraks liikumisvabadust nagu klassikalised lindid. Hiljem vallutas see meetod mitte ainult Aasia riigid, vaid kogu Euroopa, kus seda hakkasid laialdaselt kasutama eri erialade arstid. SRÜ-s hakkas teipimine levima 2000. aastate alguses ja see on saavutanud suure populaarsuse mitte ainult sportlaste, vaid ka tavakodanike seas. Ja viimasel ajal on seda hakatud kasutama ka noorendava protseduurina. Otsustasime välja mõelda, kuidas teipimine töötab ja mida arstid ja kosmeetikud selle kohta ütlevad.

Protseduuri nimi pärineb sõnadest "teip" ja "kinesio tape", samas kui inglise keeles kõlab mõiste nagu lint. Tegelikkuses on see elastne puuvillane lint, mis on ühelt poolt kaetud hüpoallergeense liimiga. Lint kinnitatakse naha probleemsetele piirkondadele mööda massaažijooni ja jäetakse mõneks ajaks seisma. Selles kohas suureneb kohe vereringe ja lümfivool, lihased lõdvestuvad ja kortsud on silutud.

Tavalise teipimise ja kinesioteipimise vahel on siiski üks oluline erinevus. Kinesio teibid ei piira liikumisvabadust, mistõttu neid kasutatakse näo jaoks, samas kui tavalised teibid muudavad kuded ja liigesed liikumatuks ning on spordivigastustest taastumiseks populaarsemad. Esimene tüüp on tavaliselt valmistatud hingavatest materjalidest ja erinevalt spordilintidest saab seda kanda mitu päeva..

Paljud kosmeetikud on teipimise suhtes skeptilised. Kuulame, mida kosmeetikakliiniku töötaja doktor Polina Veselova ütleb.

“Miks on teipimine kahjulik? Kui kleeplint on nahal mitu tundi, mõjutab see epidermi kahjulikult, kuna naha barjäärilised omadused on kahjustatud. Lisaks kaotab nahk sel hetkel niiskuse ja kuivab ära, mis viib kortsude ilmumiseni. Plaastri agressiivne toime muudab õrna naha veelgi tundlikumaks ja väliste mõjude suhtes tundlikumaks, eriti kui tegemist on silmade ümbrusega. Sellepärast ei soovita ma kunagi oma klientidele selliseid protseduure ".

Mitte kõik ei tea, et kinesioteipimine ilmus esmakordselt professionaalses spordis sportlaste taastumiseks pärast verevalumite ja vigastuste tekkimist. Seda rehabilitatsioonitehnikat kasutatakse edukalt ka neuroloogias..

Selle meetodi avastajaks peetakse Jaapani refleksoloogi Kenzo Kaze'i, kes pakkus seda välja üheks spordivigastuste ravimeetodiks ilma ravimeid kasutamata. Pärast Souli olümpiamänge 1988. aastal, kus teipimine ristiti tulega, võtsid selle meetodi kasutusele paljud reabelitoloogid ja spordiarstid..

Noh, hiljem töötati selle põhjal välja mitmeid kosmeetilisi protseduure, millel on noorendav toime..

Sportlased võivad lindid kanda kuni mitu päeva, selle aja jooksul algavad kahjustatud koe piirkonnas regenereerimisprotsessid ja usaldusväärne fikseerimine välistab korduvate vigastuste võimaluse. Lisaks on see tehnika näidustatud valu kaelas ja seljas - toimub sügavate lihaste lõdvestamine, mille tagajärjel ilmneb pikaajaline anesteetiline toime..

Kosmetoloogias usutakse, et elastsetel plaastritel nahal on läbimõeldud fikseerimise tõttu sensoorne toime. Need võimaldavad lihastel lõdvestuda ja panevad kokku tõmbama. Selle tagajärjel taastatakse nende toon, paraneb vereringe kudedes ja tursed kaovad..

MIS KALLIS JA KINESIOTAPING

MIS KALLIS JA KINESIOTAPING

Esimene "Run Battle" Run Battle

VALGUSMÄNGU ​​TRIATHLON: LÕBUSEGA KIIREIVNE TRIATHLON

Kellel on hea Venemaal joosta. ÜLEVAADE

Tehnika, mida on aastakümnete jooksul katsetatud "tugevuse" nimel, on end täielikult õigustanud

Teipimine (neile, kes seda veel ei tea) on inimese lihaste ja sidemete traumeerivate vigastuste sümptomaatilise ravi, ennetamise ja rehabilitatsiooni meetod. Paljud sportlased ei käi täna võistlustel ilma nahale teipi kandmata, mis tõlgitakse inglise keelest "teip".

Kes pole näinud näiteks tennisevõistlust, kus osalejad võistlevad naha peal olevate lintidega ja kõige loovamad korjavad spordiribade "vormiriietuse" värvi triibud? Tänapäeval on teipimine saadaval mitte ainult silmapaistvatele sportlastele. Iga aktiivselt liikuv inimene (ennekõike jooksjad või suusatajad, aga sport pole nii oluline) saab end aidata, kui õigesti liimida... liimkrohv.

Jah, kõige lihtsam kleeplint oli alguses lihtsalt liimkrohv. Tavalise liimkrohvi kõva kude kinnitas aga naha nii tihedalt, et tervendav mõju oli alles immobiliseerimisel. Seetõttu täiustas seda meetodit dr Kenzo Kase, kes leiutas elastse plaastri. See oli eelmise sajandi 70. aastatel ja seda tehnikat hakati nimetama "kinesio teipimiseks".

"Kinesio" tähendab "liikumist" ja nagu enam kui 30-aastane praktika on näidanud, tuleb elastne teipimine suurepäraselt hakkama erinevate erialade sportlaste probleemidega.

Kinesioteipimise olemus

Kinesio-teibid (või füsioteipid) on mitmevärvilised elastsed teibid, need kaetakse spetsiaalse hüpoallergeense akrüülipõhise liimiga. Kehatemperatuuri mõjul aktiveeritakse liim ja lint kinnitatakse kindlalt nahale.

Eelkõige tuleb teipimiskohas olevat nahka venitada (näiteks nimmepiirkonna kinesio-teipimist saab teostada seisvas asendis, kui keha on ettepoole ja allapoole painutatud, mistõttu lülisamba nimmeosa tundub olevat "venitatud"). Pärast protseduuri lõppu inimene sirgestub ja lint loob nahaga omamoodi laine.

Manipuleerimise efekti olemus on järgmine: elastne plaaster võtab osa koormusest, seda kannavad tavaliselt lihased ja sidekoe elemendid (sidemed). Pealegi paraneb tõstetud naha all vere- ja lümfiringe. Ja see aitab kaasa kiireimale taastumisele, sealhulgas pärast vigastusi ja operatsioone.

Lintide tootmisel kasutatav puuvillane riie laseb õhu ja niiskuse läbi, nii et plaaster kuivab pärast treeningut kiiresti, tekitamata sportlasele ebamugavusi. Isegi pärast dušši või basseini kuivab lint kiiresti, nii et koolitusprotsess ei kannata. Samal ajal säilib teipimise valuvaigistav ja põletikuvastane toime.

Samuti on oluline, et liikumiste amplituud ei väheneks, vaid teatud juhtudel võib vastupidi suureneda..

Sordi teips

Lindid on erineva kuju ja suurusega (värvist rääkimata). Selle päeva jaoks on kõige kättesaadavam lint, mida nimetatakse liimkrohviks. Kuigi see on kõige jäigem ja vähem funktsionaalne, saab seda mõnikord kasutada üksikute lihaste ja sidemete kõige lihtsamaks fikseerimiseks..

Järgmine on elastne spordilintide rida. See on elastsus, mis võimaldab sportlasel vajadusel kasutada linti piisavalt suurtel kehapiirkondadel ja tugevdada märkimisväärselt stabiliseerimist..

Kinesio-teipimine toimub tänapäeval erinevate ettevõtete lintide abil. Üks segmendi paremaid on Rocktape. Fakt on see, et Rocktape võib venida peaaegu 2 korda pikkuseks ja seejärel taas oma algsesse olekusse naasta..

Sellest hämmastavast efektist ja muudest professionaalse teipimise eelistest räägime järgmises artiklis..

Kes vajab kinesioteipimist ja millal - lindiliigid, müüdid ja tõde tõhususe kohta

Erinevate valdkondade professionaalide meeskond

Kontrollitud ekspertide poolt

Ajakirja Colady.ru kogu meditsiinilise sisu on kirjutanud ja läbi vaadanud meditsiinilise haridusega ekspertide meeskond, et tagada artiklites sisalduva teabe täpsus.

Lingime ainult akadeemilisi teadusasutusi, WHO, autoriteetseid allikaid ja avatud lähtekoodiga teadusuuringuid.

Meie artiklites sisalduv teave EI OLE meditsiiniline nõuanne ega asenda spetsialisti otsimist.

Lugemisaeg: 7 minutit

Manuaalse meditsiini eelised on juba ammu teada. Kuid 70-ndatel leidis Jaapanist pärit arst Kenzo Kase, märkides selle ajutist mõju, võimaluse massaaži ja manuaalteraapia tulemust parandada ja pikendada, kasutades elastseid teipe ja teipe. Juba 1979. aastal tõi Kinesio turule esimese kinesiolindi ja lintidega töötamise meetodit nimetati kinesio-teipimiseks..

Mõistest "kinesio" on tänapäeval saanud aga kodunimi ja seda kasutavad teised tootjad oma teipide tootmisel sageli..

Artikli sisu:

Mis on kinesioteipimine - kus kasutatakse kinesioteipide liimimise tehnikat??

Jaapanist pärit termin "Kinesio teipimine" on revolutsiooniline meetod lintide nahale kandmiseks, mille on välja töötanud Kenzo Kase lihaste ja kõõluste pidevaks toetamiseks ning põletiku ja valu vähendamiseks..

Kinesio teipimine soodustab lihaste lõdvestamist ja vigastustest kiiremat taastumist. Lisaks aitab see jätkata treenimist nagu tavaliselt, ilma liikumisvabaduse piiranguteta..

Video: Kinesio lindid valu vastu

Kuid tänapäeval kasutatakse seda meetodit mitte ainult sportlaste, vaid ka...

  • Taastusravi pärast vigastusi.
  • Nihutatud selgroolülide ketaste ravi.
  • Valutavate liigeste ravimine.
  • Kosmetoloogias näo kontuuride tõstmiseks ja korrigeerimiseks.
  • Nikastuste ja vigastustega.
  • Jalade tursega ja veenilaienditega.
  • Menstruatsioonivaluga.
  • Tserebraalparalüüsiga lastel.
  • Loomadel ravi ajal.
  • Pärast insulti taastusravi protsessis. Insuldi sümptomid ja tunnused - esimene kiireloomuline abi patsiendile

Kinesio teipimine annab kohese efekti: valu kaob, verevarustus normaliseerub, paranemine on kiirem jne..

Mis on kinesioteip?

Esiteks on teip elastne kleeplint puuvillase (kõige sagedamini) või sünteetilise aluse ja hüpoallergeense kleepuva kihiga, mille aktiveerib kehatemperatuur.

Pärast nahale kandmist sulandub lint sellega praktiliselt ja muutub inimestele märkamatuks. Lindid on sama elastsed kui inimese lihased ja võivad venida kuni 40% nende pikkusest.

Kinesioteipide struktuur on krohvidest täiesti erinev. Teips...

  1. 100% hingav.
  2. Parandab vereringet.
  3. Tõrju vett.

Kandke lindid 3-4 päevast kuni 1,5 nädalani.

Kvaliteetne kaubamärgiga lint talub kergesti intensiivse treeningu ja võistluste ning duši ja temperatuuri muutuste ning higi löögisagedust, pakkudes ööpäevaringselt maksimaalset terapeutilist toimet ja kaotamata omadusi.

Video: Kinesio teipimine. Kuidas valida õige lint?

Lintide tüübid - kinesiolindid, spordilindid, ristlindid, kosmeetilised lindid

Lindi valik sõltub konkreetsest olukorrast, kus seda võib vaja minna.

Näiteks…

  • Kinesio lindid. Seda tüüpi teip sobib keha pehmete piirkondade jaoks (lihase aparatuuri jaoks) ja seda kasutatakse ka neuroloogiliste / vistseraalsete valu korral. Lindi all olev ala jääb pärast selle pealekandmist aktiivselt liikuvaks: kinesioteip ei piira liikumist, toetab lihast ja kiirendab isegi vereringet. Saate seda ööpäevaringselt kanda.
  • Spordi teips. Neid kasutatakse peamiselt vigastatud liigeste ennetamiseks ja raviks. Sportlint tagab liigese fikseerimise, mis piirab liikumist. Enne igat treeningut vahetage lint..
  • Risti teip. See lintide versioon on väike ja elastse riba abil, ribakujulise kujuga ja ilma ravimiteta. Ristlindid kinnitatakse lihaste, aga ka nõelravi ja valupunktide külge, et valu leevendada ja taastumisprotsessi kiirendada. Mõnes mõttes võib see lintide versioon olla kinesiolintide hea asendaja..
  • Kosmeetilised lindid. Kosmetoloogias kortsude silumiseks, näokontuuride korrigeerimiseks, tursete ja verevalumite raviks, kortsude likvideerimiseks jne. Ohutu ja efektiivne teipimine on muutunud suurepäraseks alternatiiviks valulikele kosmeetilistele protseduuridele.

Samuti võetakse teipside valimisel arvesse kvaliteedinäitajaid..

Seal on lindid...

  1. Rullides. Tavaliselt kasutavad neid kinesioteipimise spetsialistid, kirurgid, ortopeedid jne..
  2. Krohvides. Mugav koduseks kasutamiseks.
  3. Triipudena. See on kiireim ja mugavam viis nende kleepimiseks..
  4. Erinevate kehaosade komplektides.

Lindid klassifitseeritakse vastavalt kasutatud materjalile järgmiselt:

  • Valmistatud 100% puuvillast. See on klassikaline allergiavaba variant. Need lindid on kaetud akrüülliimiga, mis aktiveeritakse kehatemperatuuri tõusuga.
  • Valmistatud nailonist, suurenenud elastsusega. See omadus muutub intensiivse treeningu ajal äärmiselt kasulikuks. Selliste lintide venitamine toimub nii pikkuses kui ka laiuses, mis on statsionaarses ravis või spetsiifiliste kliiniliste haiguste korral väga oluline..
  • Rayon. Need lindid on õhukesed, väga vastupidavad ja nahale tihedad. Neil on pikem kulumisperiood, nad hingavad õhku, ei karda üldse niiskust ja on puudutusega väga meeldivad. Kõige sagedamini kasutatakse neid pediaatrias ja kosmetoloogias..

Teips on tuntud ka...

  1. Fluorestsents. Seda lintide puuvillast versiooni kasutatakse sportimiseks ja pimedas kõndimiseks: tootja kannab lindi välispinnale ohutut fluorestsentsvärvi, mis on pimedas kaugelt nähtav..
  2. Pehme liimiga kasutatakse neid tundlikule nahale, samuti pediaatrias ja neuroloogias.
  3. Armeeritud liimiga. Veekindel variant keha kõige higistavamate piirkondade jaoks. Kõige sagedamini kasutatakse spordis.

Samuti jagatakse lindid vastavalt pingutusastmele:

  • K-lindid (umbes - kuni 140%).
  • R-lindid (umbes - kuni 190%).

Kinesio lindid erinevad materjali tiheduse, koostise, liimi koguse ja suuruse poolest.

Üks olulisemaid omadusi on rulli suurus:

  1. 5 mx 5 cm, standardsuurus. Kasutatakse spordis ja vigastuste ravis.
  2. 3 mx 5 cm - rullist piisab mitmeks põhiliseks rakenduseks.
  3. 5 mx 2,5 cm. Lindid lastele või kitsad kehaosad.
  4. 5 mx 7,5 cm. Plastilises kirurgias kasutatav variant tursete eemaldamiseks, suurtele kehapiirkondadele vigastuste korral jne..
  5. 5 mx 10 cm.Kasutatakse lümfidrenaaži ja keha laiade piirkondade vigastuste korral.
  6. 32 mx 5 cm - ökonoomne rull keskmiselt 120 rakenduse jaoks. Neile, kes kasutavad pidevalt lindid.

Kõige mugavamad on kahtlemata eellõigatud lindid, mis on kindla pikkusega eellõigatud ribadega rull. See valik on hea, kui teate pidevalt täpselt, millist lindi suurust vajate..

Video: Kinesio teipimise levinud vead

Tõde ja müüdid kinesioteipide ja kinesioteipimise kohta

Lintide kasutamise sfäär on juba ammu spordist kaugemale jõudnud ning aktiivselt kasvav nõudlus kinesioteipimise ja “mitmevärviliste plaastrite” järele on viinud selleni, et meetodi enda ja “plaastrite” kohta käivate müütide arv on suurenenud..

1. müüt: "Kinesioteipimise tõhususe kohta pole tõendeid."

Isegi mõned tervishoiutöötajad räägivad sageli lintide tõhususe uuringute puudumisest..

Aastate jooksul lintide kasutamise käigus välja kujunenud tõendusmaterjal kinnitab siiski, et lindid on tõhusad..

Oluline on märkida, et Ameerika Ühendriikides ja Euroopa riikides kasutatakse seda tehnikat ametlikult taastusravis ja meditsiinilise abi osutamisel.

Müüt 2: "Värv on oluline"

Kuulujutud lindi värvi mõjust kehale - merele.

Kuid tegelikult ei mängi värv suurt rolli ja mõjutab peamiselt lindi kandja tuju - ja ei midagi muud..

3. müüt: "Lintide kasutamine on keeruline"

Isegi algaja saab juhiste, diagrammide ja videote abil hõlpsalt rakenduse teha..

4. müüt: "Lindid on platseebo!"

Kliiniliste uuringute kohaselt vabatahtlikega on meetod 100% efektiivne.

Müüt 5: "Lindid tekitavad sõltuvust"

Lindid ei põhjusta mingit sõltuvust ja meetodit ennast peetakse üheks kõige turvalisemaks.

Mis puudutab valuvaigistavat toimet, saavutatakse see tohutu mõju kaudu naha retseptoritele.

Müüt 6: "Kõik lindid on nagu inkubaatorist"

Kõigi välise sarnasuse poolest erinevad teipid kvaliteedi ja omaduste poolest. Mitteprofessionaalil on neid väga raske üksteisest eristada..

Algaja saab kontrollida kvaliteedisertifikaati, sest lindi tõhusus sõltub kvaliteedist.