Kuidas toimub veresoontes verehüüvete (tromboosi) ärahoidmine??

Artikli avaldamise kuupäev: 16.09.2018

Artikli värskenduse kuupäev: 3.06.2019

Autor: Dmitrieva Julia (Sych) - praktiseeriv kardioloog

Trombi moodustumine on normaalne kaitseprotsess, kuid hoolimata selle vallandanud põhjusest, võib see põhjustada tõsiseid hemodünaamilisi häireid.

Tromboosi ennetamine vähendab riskirühma kuuluvate inimeste äkksurma riski insuldi või südameinfarkti korral. Vaatleme, milliseid meetodeid selleks kasutatakse..

Verehüüvete moodustumise mehhanism ja põhjused

Elu jooksul on igal inimesel esinenud jaotustükke, haavade veritsemist ja marrastusi..

Pikaajalisest verejooksust ja massilisest verekaotusest päästab meid hemostaaside süsteem, mis on jagatud kahte suurde rühma: trombogenees ja trombolüütiline süsteem.

Veresoonte seina kahjustus põhjustab bioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemist vereringesse, käivitades reaktsioonide kaskaadi, mille eesmärk on kahjustuse blokeerimine ja verejooksu peatamine.

Algselt saadetakse vererakud, mis näevad välja nagu väikesed valged plaadid (nimetatakse trombotsüütideks) vigastuse kohale ja moodustavad trombotsüütide trombi. See ei ole püsiv ja moodustub ainult vererakkude liitmise (liimimise) tagajärjel.

Sõltuvalt kahjustuse mahust kihitakse trombotsüütide massil fibriini kiud, toimub nn koagulatsioon, moodustub tihe ja suur fibriini tromb, tugevdades primaarset trombi.

Vigastatud piirkonna taastumine toimub järk-järgult ja trombolüütiline süsteem on ühendatud, eesmärgiga lahendada ummistus ja taastada laeva anatoomiline struktuur.

Trombi moodustumine toimub kehas regulaarselt, kuid tasakaalus olles takistavad trombi moodustumine ja trombolüüsi süsteemid koe isheemia vormis esinevaid tõsiseid tüsistusi, takistavad trombi lagunemist ja selle migratsiooni veresoonte kaudu.

Kui vähemalt üks neist süsteemidest töötab, võib see põhjustada katastroofilisi tagajärgi..

Verehüüvete välised põhjused on:

  • Vigastused, millega kaasneb veresoonte seina kahjustus (jaotustükid, hematoomid).
  • Operatiivsed sekkumised.
  • Süstid. Eriti ohtlikud on süstimisjärgne tromboflebiit, mis ilmneb veenikateetrite asukohas või veresoonte seina ärritavate ravimite manustamise tagajärjel.
  • Sünnitus.
  • Menstruatsioon ja nii edasi.

Sisemise tromboosi põhjused on:

  • Veresoonkonna haigus.
  • Trombolüütilise süsteemi anomaalia. Antikoagulantide süsteemi kaasasündinud ja omandatud patoloogiad.
  • Endokriinsed haigused. Hormonaalne tasakaalutus kutsub esile ka verehüübed.

Veresoonkonna haiguste seas on:

  • Flebeurüsm. Laienenud veenid põhjustavad suure hulga vere kinnipidamist, selle liikumise rikkumist laevade kaudu. See põhjustab moodustunud elementide agregatsiooni ja trombi moodustumist..
  • Alajäsemete süvaveenitromboos. Alamjäsemete sügavate veenide laienemine on ohtlikum kui pindmised veenilaiendid, kuna see on enamasti asümptomaatiline või väiksemate ilmingutega suurenenud väsimuse ja raskustunde näol tööpäeva lõpus, vasikalihaste perioodiliste spasmide esinemisel, õhtul tursetel jalgadel. Samal ajal võivad vere hüübimisfaktorite suurenemisega (pärast operatsiooni või suurt trauma) veenides moodustuda verehüübed, mis katkevad ja rändavad veresoonte kaudu hõlpsalt välja.
  • Vaskulaarne ateroskleroos. Kõrge kolesteroolitase põhjustab naastude teket, mille limaskesta võib kahjustada, põhjustades verehüübeid.
  • Erineva etioloogiaga vaskuliit. Veresoonte seina põletik ilmneb kõige sagedamini autoimmuunsete protsesside tagajärjel ja on süsteemse erütematoosluupuse, reumatoidprotsesside jne ilming..
  • Seisund pärast veresoonte või südameoperatsiooni, eriti võõrkehade (südamestimulaatorite, tehisventiilide, stentide jne) juuresolekul.

Verehüübe ilmnemine ähvardab mitte ainult arteriaalse veresoone ummistust ja koe isheemiat, vaid ka selle võimalikku eraldumist. Trombi osalise või täieliku irdumise tõttu rändab see mööda vereringet ja kattub täielikult väiksema läbimõõduga anumatega - seda seisundit nimetatakse embooliaks.

Kõige ohtlikum on kopsuarteri harude trombemboolia, mis põhjustab kopsuinfarkti ja võib lõppeda surmaga, kuna osa kopsust on vereringest täielikult välja lülitatud. Sageli on kahjustatud ka silmade veresooned, neeru-, peaaju- ja koronaararterid..

Riskirühm

Tromboosi tekke riskirühm hõlmab järgmisi patsientide kategooriaid:

  • Rasvunud inimesed.
  • Endokrinoloogi patsiendid (diabeediga patsiendid, kilpnäärmehaigused jne).
  • Vähihaiged, kes läbivad kiiritus- ja keemiaravi kursused.
  • Naised raseduse ajal, eriti hilisemates staadiumides.
  • Vanurid.

Ja ka suitsetamise ja narkomaanide tõttu suureneb tromboosi tekkimise oht. Riskirühma kuuluvad istuva eluviisiga inimesed, kes söövad halvasti (sagedane ülesöömine, rasvaste toitude ülekaal, kiirtoit jne).

Preparaadid ennetamiseks

Tromboosi ennetamiseks kasutatakse kahte peamist rühma tromboosivastaseid ravimeid:

Esimese rühma eesmärk on blokeerida hemostaasi esimene rakulink ja see võimaldab vältida trombotsüütide adhesiooni, mis on vajalik verehüüvete tekke vältimiseks.

Nende ravimite hulka kuuluvad:

  • mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühm (peamised ravimid on atsetüülsalitsüülhape ja seda sisaldavad kaubamärgiga ravimid: Cardiac, Aspirin-cardio, Cardiomagnyl jne);
  • tienopüridiinid või ADP-retseptori blokaatorid (klopidogreel, prasugrel jt);
  • fosfodiesteraasi blokaatorid (nende hulka kuuluvad Curantil või Dipyridamole, Pentoxifylline).

Kõige populaarsemad on Aspiriini tabletid, mille toimeaine on atsetüülsalitsüülhape. Selle peamised eelised on tõhusus ja odavus. Seda kasutatakse krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele, kes vajavad regulaarset ravi. Ravimi peamine kõrvaltoime on mao limaskesta kahjustuse tõenäosus ja erosiivsete protsesside areng..

Curantilit kasutatakse ka verehüüvete ennetamiseks, kuid erinevalt aspiriinist ei kahjusta see nii palju limaskesti. Selle tarbimist tuleks jälgida regulaarsete verehüübimistestidega. See on ka pikaajaline, sageli eluaegne. Ravimi annuse valib raviarst sõltuvalt laboratoorsete testide (koagulogramm, PTI) andmetest.

Operatsioonijärgse perioodi patsientidel kasutatakse Ketorooli kõige sagedamini valu leevendamiseks. Ravim võimaldab teil korraga teha kahte olulist toimingut korraga: vähendab valu ja hoiab ära operatsioonijärgse tromboosi arengu.

Teine suur ravimite rühm - antikoagulandid - on suunatud fibrinoossete tihedate verehüüvete moodustumise vastu. Kasutada võib nii otseseid antikoagulante (Hepariin, Fraxiparin) kui ka kaudseid antikoagulante (Warfarin, Neodikumarin). Tavaliselt kasutatakse rahalisi vahendeid kursustel rangete näidustuste kohaselt ja arsti poolt arvutatud annuses. Pikaajaline kasutamine on võimalik ainult kohaliku rakenduse korral. Hepariini kasutatakse kõige sagedamini alajäsemete veenilaiendite korral hepariinipõhiste kreemide või geeli kujul (hepariini salv, dolobene, trombless jt).

Rahvapärased meetodid

Traditsiooniline meditsiin on inimestele teada olnud iidsetest aegadest ja see põhineb loodustoodete kasutamisel mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks. Enne selle või selle meetodi kasutamist tuleb kindlasti arsti poolt heaks kiita, kuna taimseid ja loomseid preparaate saab põhiteraapiaga halvasti kombineerida..

Verehüüvete ilmnemise vastu võitlemiseks on kõige populaarsemad järgmised rahvapärased abinõud:

  • Puljong pajukoore peal. Kuivatage ja jahvatage koor enne kasutamist, seejärel valage 10 supilusikatäit ühe liitri külma veega, keetke madalal kuumusel ja laske 30 minutit keeda. Jahutage puljong ja see on kasutamiseks valmis: pärast kolm korda päevas filtreerimist supilusikatäis pikka aega.
  • Vaarikalehtede infusioon. 2 supilusikatäit purustatud vaarikalehti tuleb valada klaasi keeva veega ja lasta sellel kaks tundi haududa, pärast infusiooni kurnamist on kasutamiseks valmis. Võtke pool klaasi üks või kaks korda päevas. Ravi on soovitatav läbi viia 3-kuulistel kursustel koos ühekuulise pausiga, see kaitseb teid tromboosi eest.

Füüsiline koormus

Üks ennetuse olulisi aspekte on hüpodünaamia kõrvaldamine. Aktiivne eluviis aitab vältida patoloogiliste verehüüvete teket, kuna see mitte ainult tugevdab südame-veresoonkonda, vaid aitab ka võitluses liigse kehakaalu vastu.

Veresoonte õnnetuste vältimiseks on vaja valida piisav annus kehalist aktiivsust.

Verehüüvete vältimiseks soovitavad treeningravi juhendajad järgmist:

  • Tehke iga päev jalutuskäike värskes õhus või sõitke rattaga, tehke hommikused jooksud.
  • Tööpauside ajal pühendage 5-10 minutit hingamisharjutustele.
  • Külastage basseini 2-3 korda nädalas.
  • Tehakse füsioteraapia harjutusi (kõndimine otsakonnal, veeremine kannelt varbale, kükkide tegemine).
  • Veniv võimlemine või jooga, pilates on kasulikud..

Füüsilise aktiivsuse tase peaks vastama inimese füüsilisele seisundile, sa ei tohiks spordiga liiga palju tegeleda. Operatsioonijärgsel perioodil on alajäsemete süvaveenitromboosi ennetamiseks soovitatav esimestest päevadest alates proovida tõusta, teha hingamisharjutusi.

Õige toitumine

Õige toitumine vähendab verehüüvete riski, reguleerides veresuhkrut ja kolesterooli ning aitab säilitada tervislikku kehakaalu.

Kõrgendatud tromboosiriskiga patsientide keelatud toitude loetelu:

  • Paks.
  • Margariin ja või.
  • Šokolaad.
  • Suitsutatud liha.
  • Kõvad juustud.
  • Rasvased lihapuljongid.
  • Kiirtoit.
  • Praetud toidud;
  • Kohv.
  • Alkohol.

Dieeti võetakse köögiviljatoite, köögiviljapuljongidega suppe. Kartul, banaan ja mango on head ka südame-veresoonkonnale, kuna need on rikas kaaliumi poolest.

Menüü peaks sisaldama roogasid oomegarasvhapetega (rasvased kalad). Rohelised on kasulikud: petersell, till, salat jne.

Samuti pööravad nad tähelepanu joodava vedeliku kogusele. Parim on kasutada puhast vett, kuid kasulikud on ka kuivatatud puuviljakompotid ja roheline tee. Täiskasvanu peab päevas jooma umbes 1,5–2 liitrit vett. See parandab verevarustust, hõlbustades seeläbi veresoonte läbilaskvust ja parandades vereringet..

Dieeti tuleks rikastada normaalseks eluks vajalike vitamiinidega. Vitamiinid C, A, E, P, rühm B. on olulised veresoonte seina tugevdamisel.Need suurendavad veresoonte seina tugevust ja elastsust..

Kuidas vältida verehüüvete teket

Kaitse või rünnak

Trombi moodustumine on keha loomulik, isegi vajalik funktsioon. Kui see on välja lülitatud, saab surmaga surma ükskõik milline, ka väikseim haav - verd lihtsalt pole võimalik peatada. Kuid koos veresoonte siseseina kahjustustega hakkab trombi moodustumine käegakatsutavat kahju tooma. Fakt on see, et keha tunneb ära igasuguse kareduse, näiteks aterosklerootilise naastu, kui vigastuse, mis ähvardab verejooksu ja tõmbab sellesse kohta tohutu hulga trombotsüüte. Nad "kleepuvad kokku", moodustades tihedad verised tükid - verehüübed. Selles kohas oleva veresoone valendik kitseneb järsult, veri ei liigu kaugemale, provotseerides selle laeva kulgemisel kudedes toitumisvaegust. Kui südamega varustavates anumates moodustub tromb, tekib müokardiinfarkt, ajuarterites - insult, jalgade liigestes - gangreen. Lisaks võivad verehüübed katkeda ja liikuda vereringe kaudu, takerdudes kitsastesse kohtadesse, näiteks kopsuarteritesse. Ja see on üks levinumaid ja kahjuks ettearvamatuid surmapõhjuseid..

Ohtlikud sümptomid

Keha verehüübe olemasolu on raske kahtlustada, kuni katastroof on aset leidnud - see ei põhjusta valu ega avaldu mingite sümptomite kujul. Kuid verehüübe moodustumist saab eristada kaudsete tunnuste järgi ja kui kahtlused leiavad kinnitust, on aega tegutseda.

Esiteks on verehüübed, kui need ilmnevad, kõikjal esinevad ja rikkalikud. See tähendab, et kahtlustades jalgade veresoontes verehüübeid, võib eeldada nende olemasolu teistes kohtades..

Trombi suurenenud moodustumise peamised nähud on: jalgade suurenenud jahutus, jalgade raskustunne, kipitustunne või teatud piirkondade tuimus, jäikus, valu. Kaugelearenenud juhtudel - jalgade ja pahkluude naha, samuti veenilaiendite "marmorimine".

Lihtne ennetus

Verehüüvete riski vähendavad kolesterooli taset alandavad ained, näiteks taimeõli suure hulga polüküllastumata rasvhapetega (oomega-3 ja 6). Niisiis, hommikul on kasulik juua üks supilusikatäis oliivi- või linaseemneõli, seal on salatid, mis on riietatud taimeõliga. Võite juua punast kuiva veini, kuid tervise huvides - mitte rohkem kui 100 ml. päevas tarbige piisavas koguses vedelikku (umbes 2 liitrit päevas). Muud toidud - punane liha, peet, või, seapekk - suurendavad vastupidi tromboosi. Samuti, kui kahtlustatakse tromboosi, ei ole aktiivne kehaline aktiivsus soovitatav: nende tõttu võib moodustunud tromb välja tulla.

Muidugi peate vähimagi tromboosi kahtluse korral loobuma praetud, suitsutatud, rasvastest ja mitte mingil juhul suitsetama. Proovi elada võimalikult tervislikult.

Kuidas vältida verehüüvete tekkimist veresoontes

Tromboosi ennetamise meetodid

Tromboos on seisund, mis eeldab südame-veresoonkonna haiguste arengut. Tromboos suurendab südameatakkide ja insultide riski. Selle vältimiseks on vajalik tromboosi pädev ennetamine. See viiakse läbi mitte-ravimite ja ravimite meetoditega..

Patoloogia olemus

Tromboos on tihedate verehüüvete moodustumine, mis blokeerivad veresoonte valendikku ja häirivad verevoolu. Need võivad moodustuda ükskõik millises anumas, kuid enamasti kannatavad alajäsemed. Siit võivad verehüübed rännata südame ja aju elutähtsatesse arteritesse..

Patoloogia arengu põhjused on järgmised:

  • Vere hüübimissüsteemi häired;
  • Veresoonte seina vigastused;
  • Ainevahetushäired;
  • Kolesterooli naastud veresoontes.

Nende tegurite kombinatsioon viib vererakkude ladestumiseni veresoonte seinale - nii moodustub verehüüve. Selle suurus suureneb järk-järgult ja üha enam häirib verevoolu..

Tromboosi riskirühmi on mitu:

  • Ülekaalulised inimesed;
  • Ebatervisliku eluviisiga inimesed;
  • Halbade harjumustega;
  • Mille elukutse hõlmab vähest liikuvust;
  • Verehaigustega inimesed;
  • Rasedad naised;
  • Naised, kes kasutavad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid või menopausi;
  • Patsiendid pärast suuri kirurgilisi sekkumisi.

Nende rühmade patsiendid peavad tingimata läbima trombi moodustumise põhjaliku ennetamise..

Ennetusmeetmed

Tromboosi ja veresoonkonna haiguste ennetamine hõlmab elustiili normaliseerimist, halbadest harjumustest loobumist, optimaalse kaalu säilitamist. Vajadusel määratakse ravimid. Ennetamise eesmärk on vähendada suremust südameatakkide, insultide, kopsuarteri trombemboolia tõttu.

On olemas selline asi nagu operatsioonijärgne trombemboolia. Need on äge tromboos, mis tekib pärast ulatuslikku operatsiooni ja on seotud vere hüübimisomaduste järsu muutumisega. Sellise tromboosi vältimiseks on vaja aspiriini võtta paar päeva enne operatsiooni - nagu arst on määranud. Inimene läheb ise operatsioonile survesukkidega - sidemete või sukad. Neid kasutatakse ka varases operatsioonijärgses perioodis..

Ravimid

Tromboosi ravimite ennetamine on näidustatud inimestele, kellel on selle seisundi suurenenud risk. See hõlmab narkootikumide tarvitamist nii seespidiselt kui ka väliselt. Kuidas vältida verehüüvete kasutamist ravimite kasutamisel, ütleb teile arst. Tavaliselt määratakse:

  • Aspiriin. Lihtsaim ravim, mis aitab verd vedeldada ja takistab verehüüvete teket. Parim on kasutada spetsiaalset kardioloogilist aspiriini - CardiAsk, AspirinCardio, ThromboAss. Need on saadaval vajalikus annuses;
  • Venotooniline. Preparaadid veresoonte tugevdamiseks, vere omaduste parandamiseks, tursete kõrvaldamiseks. Nende hulka kuuluvad - Phlebodia, Detralex, Venarus, Phlebofa. Neid ravimeid võetakse 2-4 nädala jooksul;
  • Trombotsüütidevastased ained - Kurantil, Clopidogrel. Arsti poolt välja kirjutatud ateroskleroosi raskete ilmingute korral, kolesterooli oluline tõus;
  • Statiinid - Atorvastatiin, Rosuvastatiin. Samuti soovitab arst kolesteroolitaseme normaliseerimiseks;
  • Hepariini salv, Lyoton, Trombless. Kõik need paiksed tooted sisaldavad antikoagulandi hepariini. See aine soodustab vere vedeldamist. Kasutatakse jalgade raskuse ja turse leevendamiseks.

Vere vedeldavate ravimite ennetav tarbimine on soovitatav läbi viia kursustel või pidevalt - seda määrab arst, võttes arvesse hüübimissüsteemi seisundit.

Tromboosi ajal verd vedeldavaid ravimeid tuleb võtta ettevaatusega, üleannustamine võib põhjustada veritsust.

Režiim ja toitumine

Õige toitumine on üks kõige tõhusamaid viise veresoonte tromboosi ennetamiseks. Verehüübed moodustuvad kolesterooli naastude alusel. Ja need ilmuvad omakorda ebatervisliku toitumise tõttu..

Ennetava dieedi eesmärk on normaliseerida rasva sisaldus dieedis, vähendada liigset kaalu, tugevdada veresoonte seina.

Toiduained, mis aitavad verehüübeid vältida, hõlmavad järgmist:

  • Madala rasvasisaldusega liha ja kala sordid;
  • Mereannid;
  • Taimeõli;
  • Madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • Piimatooted;
  • Teravili ja pasta;
  • Teravilja leib;
  • Köögiviljad, puuviljad, pähklid;
  • Roheline tee, kakao, puuviljajoogid, värsked mahlad.

Tromboosi ennetamisel on kasulik järgmiste toitude kasutamise piiramine:

  • Rasvane liha ja kala;
  • Juust, kõrge rasvasisaldusega piimatooted;
  • Või, margariin;
  • Suitsutatud tooted, liha- ja kalatoidud;
  • Kiirtoit;
  • Suupisted;
  • Küpsetamine;
  • Maiustused;
  • Must tee, kohv, alkohol.

Peaksite järgima fraktsionaalset toitumist - sööge vähehaaval, 5-6 korda päevas. Dieet peab olema rikastatud vere seisundit parandavate vitamiinidega. Kuvatakse vitamiinide tarbimine:

  • C-vitamiin parandab ainevahetust, stimuleerib immuunsust, tugevdab veresoonte seina. Sisaldub tsitrusviljades, karusmarjades, mustades ja punastes sõstardes, rohelistes;
  • E. vitamiin Parandab rasvade ainevahetust, suurendab rakkude regenereerimisvõimet. Sisaldub merekalades, teraviljas, rohelistes, kaunviljades, köögiviljades, pähklites;
  • A-vitamiin normaliseerib ainevahetust, takistab verehüüvete teket. Seda saab ravimtaimedest, köögiviljadest, marjadest ja puuviljadest;
  • P-vitamiin ehk rutiin. Tugevdab veresoonte seina, vähendab selle läbilaskvust. Tuletatud rohelistest, puuviljadest, teraviljadest ja pähklitest.

Vere normaalse viskoossuse säilitamiseks, nii et verehüübed puuduvad, on vaja järgida joomise režiimi. Inimene peab jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. Siia alla ei kuulu puljongid, tee, kakao. Vedeliku päevane kogus tuleb jaotada 5-6 annuse vahel..

Aktiivne elustiil aitab kaasa veresoonte tugevnemisele. Regulaarne füüsiline aktiivsus treenib jalalihaseid, mis tagab hea verevarustuse. Venoosse staasi puudumine on verehüüvete peamine ennetamine. Värskes õhus treenimine võimaldab kehal hapnikku hapndada. Füüsiline aktiivsus võib aidata teil kaalust alla võtta.

Halbadest harjumustest loobumine on väga oluline. Nikotiin ja alkohol põhjustavad vasospasmi, mis takistab verevoolu ja on verehüüvete riskitegur. Tromboosi ennetamine on alkoholi ja tubaka suitsetamise kaotamine..

Koormus tuleks valida vastavalt vanusele, keha algseisundile ja muude haiguste olemasolule. Parim on pöörduda treeningravi spetsialisti poole, kes annab vajalikud soovitused.

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilise meditsiini retseptid võivad vältida verehüüvete teket veresoontes. Taimsed preparaadid tugevdavad veresooni, parandavad vereomadusi:

  • Kolesterooli taseme normaliseerimiseks on soovitatav süüa iga päev küüslauguküünt;
  • Jõhvikad meega. Pese 100 grammi marju, vala 100 grammi mett. Segage hoolikalt, pange klaasnõusse. Võtke 2 tl enne magamaminekut.
  • Rowan koore keetmine. Koguge koor, loputage ja tükeldage. Kuivatage, valage 100 grammi koore liitri veega ja laske keema tõusta. Lase keema tõusta, võta enne sööki 50 ml.

Traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine tuleb arstiga kokku leppida.

Eluviis

Olemasoleva haigusega inimesel on alajäsemete süvaveenitromboosi vältimiseks vaja tavapärase eluviisi osas teatud piiranguid:

  • Tehke igapäevaseid jalutuskäike vähemalt 60 minutit;
  • Tugevdada immuunsussüsteemi;
  • Keelduda halbadest harjumustest;
  • Naised keelduvad kandmast kõrge kontsaga kingi;
  • Kandke kokkusurumise sukad;
  • Vältige järske temperatuurimuutusi;
  • Võtke iga päev kontrastset dušši;
  • Võimalusel vältige lennureise.

Nende meetmete järgimine aitab vältida paljusid tromboosiga seotud tüsistusi..

Venoosne tromboos on ohtlik seisund. Verehüübed võivad maha tulla ja ummistada elutähtsaid veresooni. Seetõttu tuleks riskifaktorite esinemisel pöörata suurt tähelepanu alajäsemete tromboflebiidi ennetamisele ja viia see läbi kõigi olemasolevate meetoditega..

Kuidas toimub veresoontes verehüüvete (tromboosi) ärahoidmine??

Artikli avaldamise kuupäev: 16.09.2018

Artikli värskenduse kuupäev: 3.06.2019

Autor: Dmitrieva Julia (Sych) - praktiseeriv kardioloog

Trombi moodustumine on normaalne kaitseprotsess, kuid hoolimata selle vallandanud põhjusest, võib see põhjustada tõsiseid hemodünaamilisi häireid.

Tromboosi ennetamine vähendab riskirühma kuuluvate inimeste äkksurma riski insuldi või südameinfarkti korral. Vaatleme, milliseid meetodeid selleks kasutatakse..

Verehüüvete moodustumise mehhanism ja põhjused

Elu jooksul on igal inimesel esinenud jaotustükke, haavade veritsemist ja marrastusi..

Pikaajalisest verejooksust ja massilisest verekaotusest päästab meid hemostaaside süsteem, mis on jagatud kahte suurde rühma: trombogenees ja trombolüütiline süsteem.

Veresoonte seina kahjustus põhjustab bioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemist vereringesse, käivitades reaktsioonide kaskaadi, mille eesmärk on kahjustuse blokeerimine ja verejooksu peatamine.

Algselt saadetakse vererakud, mis näevad välja nagu väikesed valged plaadid (nimetatakse trombotsüütideks) vigastuse kohale ja moodustavad trombotsüütide trombi. See ei ole püsiv ja moodustub ainult vererakkude liitmise (liimimise) tagajärjel.

Sõltuvalt kahjustuse mahust kihitakse trombotsüütide massil fibriini kiud, toimub nn koagulatsioon, moodustub tihe ja suur fibriini tromb, tugevdades primaarset trombi.

Vigastatud piirkonna taastumine toimub järk-järgult ja trombolüütiline süsteem on ühendatud, eesmärgiga lahendada ummistus ja taastada laeva anatoomiline struktuur.

Trombi moodustumine toimub kehas regulaarselt, kuid tasakaalus olles takistavad trombi moodustumine ja trombolüüsi süsteemid koe isheemia vormis esinevaid tõsiseid tüsistusi, takistavad trombi lagunemist ja selle migratsiooni veresoonte kaudu.

Kui vähemalt üks neist süsteemidest töötab, võib see põhjustada katastroofilisi tagajärgi..

Verehüüvete välised põhjused on:

  • Vigastused, millega kaasneb veresoonte seina kahjustus (jaotustükid, hematoomid).
  • Operatiivsed sekkumised.
  • Süstid. Eriti ohtlikud on süstimisjärgne tromboflebiit, mis ilmneb veenikateetrite asukohas või veresoonte seina ärritavate ravimite manustamise tagajärjel.
  • Sünnitus.
  • Menstruatsioon ja nii edasi.

Sisemise tromboosi põhjused on:

  • Veresoonkonna haigus.
  • Trombolüütilise süsteemi anomaalia. Antikoagulantide süsteemi kaasasündinud ja omandatud patoloogiad.
  • Endokriinsed haigused. Hormonaalne tasakaalutus kutsub esile ka verehüübed.

Veresoonkonna haiguste seas on:

  • Flebeurüsm. Laienenud veenid põhjustavad suure hulga vere kinnipidamist, selle liikumise rikkumist laevade kaudu. See põhjustab moodustunud elementide agregatsiooni ja trombi moodustumist..
  • Alajäsemete süvaveenitromboos. Alamjäsemete sügavate veenide laienemine on ohtlikum kui pindmised veenilaiendid, kuna see on enamasti asümptomaatiline või väiksemate ilmingutega suurenenud väsimuse ja raskustunde näol tööpäeva lõpus, vasikalihaste perioodiliste spasmide esinemisel, õhtul tursetel jalgadel. Samal ajal võivad vere hüübimisfaktorite suurenemisega (pärast operatsiooni või suurt trauma) veenides moodustuda verehüübed, mis katkevad ja rändavad veresoonte kaudu hõlpsalt välja.
  • Vaskulaarne ateroskleroos. Kõrge kolesteroolitase põhjustab naastude teket, mille limaskesta võib kahjustada, põhjustades verehüübeid.
  • Erineva etioloogiaga vaskuliit. Veresoonte seina põletik ilmneb kõige sagedamini autoimmuunsete protsesside tagajärjel ja on süsteemse erütematoosluupuse, reumatoidprotsesside jne ilming..
  • Seisund pärast veresoonte või südameoperatsiooni, eriti võõrkehade (südamestimulaatorite, tehisventiilide, stentide jne) juuresolekul.

Verehüübe ilmnemine ähvardab mitte ainult arteriaalse veresoone ummistust ja koe isheemiat, vaid ka selle võimalikku eraldumist. Trombi osalise või täieliku irdumise tõttu rändab see mööda vereringet ja kattub täielikult väiksema läbimõõduga anumatega - seda seisundit nimetatakse embooliaks.

Kõige ohtlikum on kopsuarteri harude trombemboolia, mis põhjustab kopsuinfarkti ja võib lõppeda surmaga, kuna osa kopsust on vereringest täielikult välja lülitatud. Sageli on kahjustatud ka silmade veresooned, neeru-, peaaju- ja koronaararterid..

Riskirühm

Tromboosi tekke riskirühm hõlmab järgmisi patsientide kategooriaid:

  • Rasvunud inimesed.
  • Endokrinoloogi patsiendid (diabeediga patsiendid, kilpnäärmehaigused jne).
  • Vähihaiged, kes läbivad kiiritus- ja keemiaravi kursused.
  • Naised raseduse ajal, eriti hilisemates staadiumides.
  • Vanurid.

Ja ka suitsetamise ja narkomaanide tõttu suureneb tromboosi tekkimise oht. Riskirühma kuuluvad istuva eluviisiga inimesed, kes söövad halvasti (sagedane ülesöömine, rasvaste toitude ülekaal, kiirtoit jne).

Preparaadid ennetamiseks

Tromboosi ennetamiseks kasutatakse kahte peamist rühma tromboosivastaseid ravimeid:

Esimese rühma eesmärk on blokeerida hemostaasi esimene rakulink ja see võimaldab vältida trombotsüütide adhesiooni, mis on vajalik verehüüvete tekke vältimiseks.

Nende ravimite hulka kuuluvad:

  • mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühm (peamised ravimid on atsetüülsalitsüülhape ja seda sisaldavad kaubamärgiga ravimid: Cardiac, Aspirin-cardio, Cardiomagnyl jne);
  • tienopüridiinid või ADP-retseptori blokaatorid (klopidogreel, prasugrel jt);
  • fosfodiesteraasi blokaatorid (nende hulka kuuluvad Curantil või Dipyridamole, Pentoxifylline).

Kõige populaarsemad on Aspiriini tabletid, mille toimeaine on atsetüülsalitsüülhape. Selle peamised eelised on tõhusus ja odavus. Seda kasutatakse krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele, kes vajavad regulaarset ravi. Ravimi peamine kõrvaltoime on mao limaskesta kahjustuse tõenäosus ja erosiivsete protsesside areng..

Curantilit kasutatakse ka verehüüvete ennetamiseks, kuid erinevalt aspiriinist ei kahjusta see nii palju limaskesti. Selle tarbimist tuleks jälgida regulaarsete verehüübimistestidega. See on ka pikaajaline, sageli eluaegne. Ravimi annuse valib raviarst sõltuvalt laboratoorsete testide (koagulogramm, PTI) andmetest.

Operatsioonijärgse perioodi patsientidel kasutatakse Ketorooli kõige sagedamini valu leevendamiseks. Ravim võimaldab teil korraga teha kahte olulist toimingut korraga: vähendab valu ja hoiab ära operatsioonijärgse tromboosi arengu.

Teine suur ravimite rühm - antikoagulandid - on suunatud fibrinoossete tihedate verehüüvete moodustumise vastu. Kasutada võib nii otseseid antikoagulante (Hepariin, Fraxiparin) kui ka kaudseid antikoagulante (Warfarin, Neodikumarin). Tavaliselt kasutatakse rahalisi vahendeid kursustel rangete näidustuste kohaselt ja arsti poolt arvutatud annuses. Pikaajaline kasutamine on võimalik ainult kohaliku rakenduse korral. Hepariini kasutatakse kõige sagedamini alajäsemete veenilaiendite korral hepariinipõhiste kreemide või geeli kujul (hepariini salv, dolobene, trombless jt).

Rahvapärased meetodid

Traditsiooniline meditsiin on inimestele teada olnud iidsetest aegadest ja see põhineb loodustoodete kasutamisel mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks. Enne selle või selle meetodi kasutamist tuleb kindlasti arsti poolt heaks kiita, kuna taimseid ja loomseid preparaate saab põhiteraapiaga halvasti kombineerida..

Verehüüvete ilmnemise vastu võitlemiseks on kõige populaarsemad järgmised rahvapärased abinõud:

  • Puljong pajukoore peal. Kuivatage ja jahvatage koor enne kasutamist, seejärel valage 10 supilusikatäit ühe liitri külma veega, keetke madalal kuumusel ja laske 30 minutit keeda. Jahutage puljong ja see on kasutamiseks valmis: pärast kolm korda päevas filtreerimist supilusikatäis pikka aega.
  • Vaarikalehtede infusioon. 2 supilusikatäit purustatud vaarikalehti tuleb valada klaasi keeva veega ja lasta sellel kaks tundi haududa, pärast infusiooni kurnamist on kasutamiseks valmis. Võtke pool klaasi üks või kaks korda päevas. Ravi on soovitatav läbi viia 3-kuulistel kursustel koos ühekuulise pausiga, see kaitseb teid tromboosi eest.

Füüsiline koormus

Üks ennetuse olulisi aspekte on hüpodünaamia kõrvaldamine. Aktiivne eluviis aitab vältida patoloogiliste verehüüvete teket, kuna see mitte ainult tugevdab südame-veresoonkonda, vaid aitab ka võitluses liigse kehakaalu vastu.

Veresoonte õnnetuste vältimiseks on vaja valida piisav annus kehalist aktiivsust.

Verehüüvete vältimiseks soovitavad treeningravi juhendajad järgmist:

  • Tehke iga päev jalutuskäike värskes õhus või sõitke rattaga, tehke hommikused jooksud.
  • Tööpauside ajal pühendage 5-10 minutit hingamisharjutustele.
  • Külastage basseini 2-3 korda nädalas.
  • Tehakse füsioteraapia harjutusi (kõndimine otsakonnal, veeremine kannelt varbale, kükkide tegemine).
  • Veniv võimlemine või jooga, pilates on kasulikud..

Füüsilise aktiivsuse tase peaks vastama inimese füüsilisele seisundile, sa ei tohiks spordiga liiga palju tegeleda. Operatsioonijärgsel perioodil on alajäsemete süvaveenitromboosi ennetamiseks soovitatav esimestest päevadest alates proovida tõusta, teha hingamisharjutusi.

Õige toitumine

Õige toitumine vähendab verehüüvete riski, reguleerides veresuhkrut ja kolesterooli ning aitab säilitada tervislikku kehakaalu.

Kõrgendatud tromboosiriskiga patsientide keelatud toitude loetelu:

  • Paks.
  • Margariin ja või.
  • Šokolaad.
  • Suitsutatud liha.
  • Kõvad juustud.
  • Rasvased lihapuljongid.
  • Kiirtoit.
  • Praetud toidud;
  • Kohv.
  • Alkohol.

Dieeti võetakse köögiviljatoite, köögiviljapuljongidega suppe. Kartul, banaan ja mango on head ka südame-veresoonkonnale, kuna need on rikas kaaliumi poolest.

Menüü peaks sisaldama roogasid oomegarasvhapetega (rasvased kalad). Rohelised on kasulikud: petersell, till, salat jne.

Samuti pööravad nad tähelepanu joodava vedeliku kogusele. Parim on kasutada puhast vett, kuid kasulikud on ka kuivatatud puuviljakompotid ja roheline tee. Täiskasvanu peab päevas jooma umbes 1,5–2 liitrit vett. See parandab verevarustust, hõlbustades seeläbi veresoonte läbilaskvust ja parandades vereringet..

Dieeti tuleks rikastada normaalseks eluks vajalike vitamiinidega. Vitamiinid C, A, E, P, rühm B. on olulised veresoonte seina tugevdamisel.Need suurendavad veresoonte seina tugevust ja elastsust..

Kuidas verehüüvetest looduslikult lahti saada

wikiHow töötab nagu wiki, mis tähendab, et paljud meie artiklid on kirjutatud mitme autori poolt. Selle artikli loomiseks töötasid vabatahtlikud autorid selle artikli redigeerimise ja täiustamise nimel..

Selles artiklis kasutatud allikate arv: 12. Nende loendi leiate lehe allosast.

Loodus on meile andnud rohkem kui kümme verehüübimisfaktorit, nii et me ei sureks nullist. Mõningaid tingimusi, mis soodustavad inimese hüperkoaguleeruvat verd, ei saa muuta. Nende hulka kuuluvad rasedus, vähk, suitsetamine, geneetiline meik ja teatud ravimite, sealhulgas suukaudsete rasestumisvastaste ravimite võtmine. Neid tegureid, mida "saab" muuta ja piirata, saab siiski ravida käesolevas artiklis kirjeldatud meetoditega..

Viis tõhusat meetodit verehüüvete tekkeks veresoontes

Sellest artiklist saate teada: milline peaks olema tromboosi tõhus ennetamine, kes seda vajab. Tromboosi komplikatsioonide arengu prognoos ennetamise taustal.

Artikli autor: 2. kategooria arst Stoyanova Victoria, ravi- ja diagnostikakeskuse labori juhataja (2015–2016).

Tromboos - suurte või väikeste veresoonte vereringe kattumine verehüübega - areneb keha vastusena veresoonte seina kahjustusele.

Trombi moodustumine on äärmiselt haruldane (löögi põhjustatud mehaaniline vigastus, verevalum) algab tervetel laevadel, tavaliselt on selle ilmnemise põhjus:

  • veresoonte seinte terviklikkuse rikkumine (ateroskleroosi, suhkruhaiguse, arteriaalse hüpertensiooni, vaskuliidi põletiku, venoosse puudulikkuse tagajärjel);
  • vere füüsikalis-keemiliste omaduste muutus (voolavuse vähenemine, viskoossuse suurenemine, hüübivus, trombotsüütide arvu suurenemine, nende suurenenud agregatsioon);
  • verevoolu olemus (kiiruse kiirendamine või aeglustumine).

Riskirühma kuuluvad üle 55-aastased inimesed, kellel on lipiidide ja süsivesikute ainevahetuse häired (hüperlipideemia ja suhkurtõbi), rasvumine (trombi moodustumise risk suureneb 10 korda), rasked suitsetajad, mis viib istuva ja istuva eluviisiga.

Seetõttu on tromboosi kõige tõhusamad ennetavad meetmed suunatud:

  1. Madala rasvasisaldusega (hüperlipideemia) ja süsivesikute (suhkurtõve ja rasvumise), kõrge vitamiinide ja bioflavonoidide (taimede antioksüdandid, bioloogiliselt aktiivsed ained) tasakaalustatud toitumise kujundamine.
  2. Joomise režiimi reguleerimine (parandab vere kvaliteeti ja verevoolu kiirust).
  3. Rasvumisest ja halbadest harjumustest (suitsetamine, alkoholism) vabanemine.
  4. Hüpodünaamia kõrvaldamine.

Tegevused on olulised riskirühma kuuluvate inimeste jaoks ja kõigis teistes kategooriates (vanusega, kõrvalekalletega toitumises, joomisehäiretes jne) ilmnevad tingimused veresoonte seinte muutuseks, vere viskoossuseks ja trombi moodustumiseks.

Trombi moodustumise ennetamine on üsna tõhus, 85% -l võimaldab see vältida verevarustuse ummistuse tagajärjel tekkivaid arvukaid verevarustuse rikkumisi (südameinfarkt, neerud, sooled, insult, süvaveenide tromboos, pehmete kudede nekroos, trombemboolia)..

Ennetamise selgelt väljenduv positiivne tulemus konsolideerub mitme aasta jooksul (2 kuni 4), eelduseks on reeglite korrapärasus ja süsteemne järgimine. Tulemuse säilitamiseks ja tromboosi vältimiseks tuleb soovitatavat profülaktikarežiimi säilitada kogu elu..

Terapeut, fleboloog, angiokirurg, kardioloog võib anda nõu tromboosi ennetamisel, soovitada lisameetmeid (ravimite ennetamine, spaa ravi, füsioteraapia meetodid)..

Artiklis olevad ennetusmeetmed on järjestatud nende ligikaudse tõhususe järgi: alustades kõige tõhusamast ja seejärel vähendades.

1. Tasakaalustatud toitumine

Dieet on verehüüvete vältimise alus, dieet moodustatakse nii, et:

  • vältida lipiidide ja süsivesikute sisalduse suurenemist või normaliseerida (aterosklerootiliste veresoonte kahjustuste ja diabeetilise angiopaatia oht);
  • kohandage soola kogust igapäevases dieedis (arteriaalse hüpertensiooni fikseerimise oht, verevoolu kiiruse suurenemine vasospasmi tõttu, verehüübed veresoonte seinte kahjustuse tõttu);
  • sisestage dieeti vitamiine, bioflavonoide, mis võivad parandada ainevahetust, tugevdada ja taastada veresoonte seinu.
Tromboosi ennetamiseks soovitatavad toidudTooted, mida soovitatakse vähendada miinimumini
Lahja küülik, kalkun, kana, vasikalihaRasvane liha ja rups (maks, maksapasta)
Rasvane merekala, mereannid, jõekalaKõvad ja pehmed rasvased juustud
Taimeõli (oliivi-, linaseemned, päevalill)Rasvased piimatooted (koor, hapukoor, jäätis)
Madala rasvasisaldusega värske piim ja madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted (noorjuust, kodujuust, keefir, jogurt)Või, rasvad ja määrded (margariin)
Puder (va pärl oder ja nisu), kõva pastaSuitsutatud liha, vorstid, kuivatatud ja soolatud kala, konservid, kala kaaviar
Täistera- või kliisleibLaastud, krutoonid, soolatud pähklid, kiirtoit
Köögiviljad (va kartul ja suhkrupeet)Alkohol, konserveeritud mahlad ja viljaliha nektarid, suhkrustatud gaseeritud joogid
Kaunviljad (herned, sojaoad, oad, läätsed, oad)Maiustused, kondiitritooted, piimakokolaad, siirupid ja kondiitritooted
Puuviljad (va viinamarjad ja banaanid)Pehmed saiakesed, pasta, valge leib
Pähklid (mandlid, pistaatsiapähklid, kreeka pähklid, maapähklid)Kartulid
Värskelt pressitud mahlad ilma suhkruta, roheline tee, kakaoRasvased kastmed (majonees) ja soolaga maitsestatud valmistoidud
Tume šokolaad
Soovitatavad tooted tromboosi korral. Suurendamiseks klõpsake fotol

Nõuetekohaselt koostatud dieedis veresoonte verehüüvete ennetamiseks:

  • lauasoola päevane kogus ei ole suurem kui 6 grammi;
  • 1/3 loomsetest valkudest (kala, liha, munad) moodustab 2/3 köögiviljadest (kaunviljad) ja kiudainetest (köögiviljad, puuviljad).

Vitamiinid

Vitamiinid parandavad ainevahetust, on vajalikud rakkude jagunemiseks ja normaalseks toimimiseks. Need kiirendavad rakumembraanide regeneratsiooni, vähendavad erinevate negatiivsete tegurite (nikotiini) mõju ja vähendavad veresoonte seinte tundlikkust. Need takistavad veresoonte seinte kahjustusi aterosklerootiliste naastude ja verehüüvete ilmnemise tõttu.

Milliseid vitamiine on vaja verehüüvete vältimiseks:

1. C-vitamiin

C-vitamiin - lükkab edasi toitainete oksüdeerumist, hõlbustades seeläbi nende imendumist rakkude poolt, parandab veresoonte seinte elastsete lihaskiudude ainevahetust ja uuenemist, suurendab rakkude vastupidavust negatiivsetele teguritele (bakteri- ja viiruse toksiinid).

Suure C-vitamiini sisaldusega toidud:

  1. Rohelised (petersell, koriander, spinat, küüslaugu rohelised suled, sibul).
  2. Köögiviljad - igat tüüpi kapsad (valge kapsas, rooskapsas, punane kapsas, karproos), tomatid, küüslauk, sibul.
  3. Tsitrusviljad (sidrunid, greibid, apelsinid).
  4. Marjad (astelpaju, must sõstar, kibuvits).

2. E-vitamiin

Seda vitamiini kasutatakse ateroskleroosi ja tromboosi ennetamiseks, see:

  • aktiveerib rakkude hingamise protsessi;
  • soodustab rakumembraanide uuenemist;
  • reguleerib aterogeensete lipiidide sisaldust (kolesterool, millest veresoonte seinas moodustub tahvel);
  • parandab vere omadusi (lahjendab);
  • lükkab edasi toitainete oksüdatsiooni ja parandab rakkude ainevahetust (ainevahetust).

Suure E-vitamiini sisaldusega toidud:

  • Rasvane merekala.
  • Kaunviljad (sojaoad, herned, oad, oad).
  • Puder (kaerahelbed, tatar, riis).
  • Seemikud (nisu, muud teraviljad).
  • Rohelised (seller, spinat, petersell).
  • Köögiviljad (valged ja rooskapsad, tomatid, sibul ja roheline sibul).
  • Puuviljad (apelsinid).
  • Pähklid (mandlid, sarapuupähklid, maapähklid, kreeka pähklid).

3. A-vitamiin

A-vitamiin (retinool, provitamiin A) - parandab ainevahetust, omab antioksüdantseid omadusi (lükkab edasi toitainete oksüdeerumist), on vajalik veresoonte seinte epiteeli normaalseks moodustumiseks, parandab vere reoloogilisi omadusi (vedeldab), hoiab ära trombi moodustumise.

Suure A-vitamiini sisaldusega toidud (retinool, provitamiin A):

  1. Rohelised (spinat, seller, petersell).
  2. Köögiviljad (tomatid, punane paprika).
  3. Marjad (aroonia, kibuvits, kõrvits).
  4. Puuviljad (aprikoosid).
  5. Rasvane merekala.

4. Vitamiin B3 (rutiin)

Vähendab veresoonte seinte läbilaskvust ja tundlikkust, tugevdab neid ja hoiab ära trombi teket, aterosklerootilisi veresoonte kahjustusi. Askorbiinhappe (C-vitamiin) juuresolekul paranevad vitamiinide omadused.

Suure rutiini sisaldusega toidud (B3-vitamiin):

  • Rohelised (spinat, hapuoblikas).
  • Köögiviljad (tomatid, küüslauk, paprika, kapsas).
  • Tsitrusviljad (sidrunid).
  • Kashi (roheline tatar).
  • Marjad (aroonia, kibuvits).
  • Pähklid (kreeka pähklid, sarapuupähklid, indiapähklid, mandlid, pistaatsiad).
Toidud vitamiiniga B3. Suurendamiseks klõpsake fotol

Bioflavonoidid

Bioflavonoidid on taimsed ained, mis soodustavad veresoonte seinte kiiret paranemist ja paranemist. Tugevate antioksüdantidena parandavad nad ainevahetust ja suurendavad rakkude võimet taastuda, hoiab ära verehüüvete ja tromboosi.

Milliseid bioflavonoide on vaja verehüüvete vältimiseks:

1. Kvertsetiin

Kvertsetiin - parandab ainevahetust, stimuleerib veresoonte epiteeli rakkude taastamist, omab põletikuvastaseid omadusi, vähendab veresoonte seinte tundlikkust ja läbilaskvust, hoiab ära aterosklerootiliste veresoonte kahjustuste ja trombi moodustumise.

Suure kvertsetiinisisaldusega toidud:

  • Köögiviljad (punane ja valge sibul, roheline paprika, spargelkapsas).
  • Rohelised (rooma salat, spinat, oad).
  • Marjad (jõhvikas, mustikas, harilik mustikas).
  • Puuviljad (punased õunad, pirnid).
  • Kuiv punane vein (kuni 70 ml päevas).

2. Hesperidiin

Hesperidiin on bioflavonoid, mida leidub suurtes kogustes tsitrusviljades (sidrunid, apelsinid), see on võimeline taastama väikeste kapillaaride ja veresoonte toonust, aitab vähendada veresoonte seinte spasme ja verevoolu kiirust, hoides ära verehüüvete teket.

Tromboosi ja tromboosi edukaks ennetamiseks peavad need tooted sisalduma igapäevases dieedis, mitte tingimata koos - võite vaheldumisi ja kombineerida kõige kättesaadavamat.

2. Joomise režiim

Tromboosi õige ennetamine on kohustuslik joomise režiim, kehas optimaalse vedelikukoguse igapäevane taastamine.

Vere viskoossuse suurendamine suurendab erütrotsüütide võimet agregeeruda (kinnituda) otse vereringes ja aeglustada verevoolu kiirust. Sellistes tingimustes muutub veresoonte seina mis tahes väiksem kahjustus seestpoolt kohaks, kus nad aktiivselt kinnituvad, moodustades verehüübe..

Vere viskoossus suureneb suurenenud higistamise taustal (kuumuse, termiliste protseduuride, temperatuurireaktsiooni tagajärjel bakterimürgistusele), suurenenud uriinieritusega (võttes diureetikume), teatud haiguste korral (suhkurtõbi, aneemia).

Tromboosi ja tromboosi vältimiseks on vaja reguleerida joomise režiimi, puhastada vesi tõhusalt ja veri kiiresti. Päevane norm täiskasvanud ja tervel inimesel on 1,5–2,5 liitrit päevas (sõltuvalt aastaajast peate kuumuses rohkem jooma). See kogus ei sisalda suppe, teesid ega joob kohvi.

3. Võidelge rasvumisega

Verehüüvete ja tromboosi vältimiseks on soovitatav rasvumisest vabaneda aeglaselt, kasutades madala kolesteroolisisaldusega või vähese süsivesikute sisaldusega dieeti (või mõlemat):

  1. Võtke toitu väikeste portsjonitena, kuid sageli (kuni 6-7 korda päevas).
  2. Kuumtöötlemise põhiprintsiip on aurutamine või küpsetamine.
  3. Köögiviljad ja puuviljad peaksid moodustama vähemalt kolmandiku kogu toidust.
  4. Päevane soola tarbimine (kuni 5-6 grammi päevas).
  5. Jälgige igapäevast rutiini (hommikusöök, lõuna, õhtusöök vastavalt plaanipärasele ajale).

Ülekaalulistel inimestel suureneb veresoonte seinte aterosklerootiliste kahjustuste, suhkurtõve ja hüpertensiooni tekke risk täpselt kümme korda (need haigused kuuluvad patoloogiate loendisse, mis kahjustavad veresooni ja aitavad kaasa tromboosile).

Kehamassiindeksi (KMI) rasvumine

4. Halvad harjumused

Nikotiinvaigud ja alkohoolne toksiin mõjutavad veresoonte seinte epiteeli, suurendades nende tundlikkust ja läbilaskvust aterogeensete lipiidide suhtes, suurendades vere rakuliste elementide (trombotsüütide ja erütrotsüütide) viskoossust ja agregatsiooni.

Suitsetamise ja alkoholi tarvitamise taustal suureneb ateroskleroosi ja tromboosi oht 3–4 korda, nii et halbadest harjumustest vabanemine on lisatud tromboosi ennetamise kohustuslikku programmi.

Kahjulike ainete sisaldus sigaretis

5. Hüpodünaamia kõrvaldamine

Vähenenud lihaste aktiivsus ehk füüsiline passiivsus aeglustab rakkude ainevahetust ja aitab kaasa arvukate ummikute (venoosne puudulikkus) ja ainevahetushaiguste (nt rasvumine) tekkimisele.

Tromboosi ja tromboosi ennetamiseks on soovitatav:

  • regulaarne füüsilise võimlemise harjutus;
  • veeprotseduurid (ujumine, võimlemine basseinis);
  • jooga, jalgrattasõit, matkamine värskes õhus.

Istuva töö ajal on vaja teha lühikesi pause, mille jooksul nad teostavad lihtsa soojenduse.

  • rullige kannalt jalatallani mitu korda;
  • otsik;
  • tõsta ja langetada oma põlvi seisvast või istuvast asendist;
  • koputage oma kontsad põrandale.

Prognoos

Tromboosi ja tromboosi ennetamine on tõhus meetmete komplekt, mis 85% juhtudest suudab vältida verehüüvete teket. Järk-järguline kaalukaotus, suitsetamisest loobumine ja kehalise passiivsuse kaotamine vähendavad järgmiste haiguste riski:

  1. Müokardiinfarkt (70%).
  2. Südame-veresoonkonna puudulikkuse areng (85%).

Positiivse efekti kindlustamiseks on vaja aega (2–4 aastat); tulemuse säilitamiseks tuleb kogu elu järgida trombi teket ennetavaid reegleid..